弱碱性食品有牛乳、苹果、甘蓝、卷心菜、南瓜、豆腐、樱桃、葡萄等,这些食物的碱性很少,但这些也属于碱性食物,所以要调理身体,也可以吃这些食物。当然这样吃也是为了身体能获得更多营养,选择中碱性食谱如萝卜干、大豆、番茄、香蕉、菠菜等,这些也都是很好的,所以可以多吃。碱性比较强的食品选择红薯、芹菜、黄瓜、辣椒、海带、芋头等,这些蔬菜和水果要吃天然的更好调理身体。
按碱性程度来区分,日常生活中常见的碱性食物可分为以下几种:
1、强碱性食物:葡萄酒、茶叶、海带、葡萄、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜等。
2、中碱性食物:蛋白、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓、柠檬、梅干等等。
3、弱碱性食物:豆腐、马铃薯、甘蓝菜、卷心菜、油菜、红豆、梨、苹果等。
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