谷田梦(天然谷物食品倡导者)解答:
燕麦能够起到降低胆固醇、保护头发、减肥等功效,营养的价值比较高。
1.降低胆固醇:燕麦是比较常见一种粗粮,适当的吃点燕麦,能够起到辅助的降低胆固醇效果,但是不能代替药物治疗功效。
2.保护头发:燕麦里面含有丰富的蛋白质,通常情况下可以在头发的表面形成保护膜,能用来保护头发。
3.减肥:燕麦通常吃过之后可以用来增加饱腹感,有利于提高基础代谢,从而达到比较好的减肥功效。
除此之外,还能够起到比较好的补充营养,里面含有蛋白质、钾元素等。
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