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心脏病吃什么蔬菜好
还有,什么不能吃,吃什么好
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推荐答案 2007-07-17
下面介绍一些有益保护心脏健康的好食品。
一、坚果类:杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸,能降低患心脏病的风险。
二、薏苡仁:属于水溶性纤维的薏苡仁,可以加速肝排除胆固醇,保护心脏健康。
三、黑芝麻:黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂,能维持血管弹性,预防动脉硬化。
四、黄豆:黄豆含有多种人体必需的氨基酸,且多为不饱和脂肪酸,可促进体内脂肪和胆固醇代谢。
五、玉米:玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸,是良好的胆固醇吸收剂;玉米放在中药里则有利尿作用,并有帮助稳定血压的效果。
六、马铃薯:该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等,尤其钾含量最为丰富,每100克中含钾502毫克,是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者,多伴有低钾倾向。常吃马铃薯,既可补钾,又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。
七、菠菜:本品丰富的叶酸,能有效预防心血管疾病。此外,菠菜中的铁以及微量元素,还可起到补血之作用。
八、芹菜:芹菜所含的芹菜碱,可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子,因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高,且富含植物性营养素、营养价值高。芹菜也是富含纤维素的食物。最新研究结果显示,多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发作的危险性。
九、木耳:食用木耳能刺激肠胃蠕动,加速胆固醇排出体外。此外,黑木耳中含抗血小板凝结物质,对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果。
十、海带:海带属于可溶性纤维,比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用,因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外,防止血栓和血液黏性增加,预防动脉硬化。
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其他回答
第1个回答 2019-09-05
患心脏病人要忌盐(氯化钠),其次是胆固醇含量高的食物,如海鲜类,内脏类,肥肉,肉皮,油炸食物,蛋类制品,奶油等,都应尽量避免.
在平常饮食上一定要注意,我在平时注意饮食的同时,还吃安普人参滴丸,增强心功能,具有抗休克、抗心衰、抗凝血、抗血栓作用,能快速改善心肌缺氧
效果很不错的,舌下含服的,吸收快,我现在就一直在吃着,兜里面也会带着的,方面携带,可以去安普旗舰店看一看
第2个回答 2007-07-17
吃什么都好
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冠心病适合
吃什么
?常吃这4类
蔬菜好
答:
众所周知,合理地调整膳食是预防和治疗冠心病的重要措施。下面我带大家来看一下冠心病适合吃什么?常吃这4类蔬菜好。冠心病适合吃什么
一是海藻类
海带、紫菜等海中植物大多含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等,对降低胆固醇、甘油三酯有良好的作用。二是香菇、木耳 其中含有大量维生素、有益于身体的微量...
吃什么蔬菜
对
心脏好
?什么蔬菜对心脏有好处?
答:
1、
茄子
茄子含有丰富的类黄酮,能使血管壁保持弹性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能,有助于防治高血压,冠心病,动脉硬化和出血性紫癜。2、
荠菜
荠菜中含有维生素C,胡萝卜素,叶酸,膳食纤维,橙皮苷,乙酰胆碱,谷甾醇和季铵化合物,常吃荠菜不但可降低体内的胆固醇和甘油三酯含量,还具有降...
心脏
不好
吃什么
可以调养?
答:
心脏不好可以吃粗粮、坚果,蘑菇、蛋类,种子、贝类食物,猕猴桃、青椒等新鲜果蔬
。粗粮、坚果等食物中含有镁,镁有助于降低神经和肌肉的兴奋性,维持心脏弹性,预防中风和心脏病突发,镁摄入不足可能引起血压上升。蘑菇、蛋类等含有维生素D,除了对骨骼健康有好处外,对心脏健康的好处也不容小觑。种子、...
对
心脏
最好的16种食物,适量食用可保护心脏健康
答:
西红柿含有大量的营养物质,有助于保持我们的心脏 健康 。小小的红色
水果
富含纤维、钾、维生素C、叶酸和胆碱,这些都对心脏有益。除了有助于预防心脏病,钾还有益于肌肉和骨骼,并有助于防止肾结石的形成。16. 蔬菜 建议每天吃水果和蔬菜。蔬菜脂肪和卡路里含量低,富含纤维、矿物质和维生素。饮食中适量...
有
心脏病吃什么
食物好 心脏病应吃什么食物好
答:
1 菠菜 预防心血管疾病,菠菜富含叶酸,比其他营养补充剂更能有效预防
心脏病
。其中保存叶酸的好方式是大火快炒,营养价值能保留多。2 草莓 草莓的维生素含量很高,是一种有益心脏健康的浆果。它们还是叶酸的很好来源,叶酸是一种被认为可以保护心脏的营养素(虽然这种说法尚未被研究证实)。3 ...
心脏病人吃什么菜最好
答:
纤维素主要存在于蔬菜中,以竹笋、梅干菜、
芹菜
、韭菜为代表,粮食作物中以黄豆、燕麦含量较多。国内认为,每天纤维素应吃15~30克左右,才能满足需要。据国外报道,如每天摄入26克纤维素,就可降低女性患心脏病的危险,同时心肌梗塞的危险也相对降低。2、多补充维生素 丰富的维生素有助于心脏健康。如维生素...
心脏病人吃什么蔬菜好
答:
一、黄豆 【功效】降低胆固醇。黄豆含多种必需氨基酸,可促进体内脂肪及胆固醇代谢,十分适合素食者当主食。【吃法】先将黄豆在热水中泡4小时,再换水煮。可将黄豆中容易产气的多醣体溶解出来,不易胀气。二、菠菜 【功效】预防心血管疾病。菠菜富含叶酸,比其他营养补充剂更能有效预防
心脏病
。【吃法】...
一些对
心脏好
的食品还有
蔬菜水果
有哪些
答:
高达六成的亚麻油酸,是良好的胆固醇吸收剂;
玉米
放在中药里则有利尿作用,并有帮助稳定血压的效果。 六、马铃薯:该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等,尤其钾含量最为丰富,每100克中含钾502毫克,是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者,多伴有低钾倾向。常吃马铃薯,...
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