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高忱无忧有道理吗?睡高忱头对人体有好处吗?
如题所述
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推荐答案 2016-01-03
古语里“高枕无忧”的说法,其实并不科学。枕头太高,无论以什么姿势睡觉,都不能保持颈椎正常的前凸弧度,会加重颈椎负担,对颈部健康损害很大,长期会引起颈椎综合征。 若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等情况,或是睡觉睡到一半感到手麻脚麻,那可能就是你的枕头太高了;最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。成人以仰卧时枕高15~20厘米,侧睡时枕高约20~15厘米的高度为宜。
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俗话说“
高枕无忧
”,为什么
睡觉的
时候却不建议睡
的枕头
太高了?
答:
一、
影响睡眠质量
我们在睡眠的过程中,要想让睡眠质量更好,就需要尽可能让身体保持平躺姿势。在身体保持一条直线的情况下,有助于我们更快地入眠,而且还能够让睡眠质量更好。当我们使用高枕头时候,就容易因为枕头太高,而出现脑部供血不足的情况。这种情况下睡眠,也就容易让我们出现昏昏沉沉的情况,...
为什么会有
高枕无忧
这种说法
答:
事实上,
高枕对人并无益处
,而适宜的枕头有利于全身放松,保护颈部和大脑,可以促进和改善睡眠。 选择枕头的要点: (1)高度:枕头以稍低于肩到同侧颈部距离为宜。枕高是根据人体颈部7个颈椎排列的生理曲线而确定的,只有适应这一生理弯曲,才能使肩颈部肌肉、韧带及关节处于放松状态,枕头过高和过低都是...
睡觉的枕头
如果太高的话,
对身体
都有哪些坏处?
答:
人们常说“高枕无忧”,认为睡高枕头好,但其实高枕无忧蕴含思想麻痹、放松警惕的意思,
也就是说睡过高的枕头对身体并没有好处
。一·下面我就具体说一下枕头太高的危害。第一,导致落枕、颈椎病。人的颈椎是有一定曲度的,而我们睡觉枕枕头的原因,除了维持颈椎正常生理曲度,还为了使颈部肌肉、神经...
我们总说“
高枕无忧
”,高枕真
的
能
无忧吗
?
答:
下面我们就针对这个问题进行研究,给予一定的答案,希望能够
帮助
到对此有疑问的人。高枕无忧,并不能真正
的高枕无忧
。高枕无忧,并不是指单单表面上的把
枕头
垫高,睡在上面很舒服,无忧无虑的样子,在我们的日常生活中,高枕无忧也指的是一个人的生活很好,每天都生活的很幸福,没有烦恼,但是现实...
高枕无忧
,但是高枕真的适合自己吗,我们怎样选择适合自己
的枕头
?
答:
可以很好的提高自己的睡眠质量,也可以预防落枕实在是一举两得的好事情。综上所述,大家在选择
枕头的
时候,并不是盲目选择贵
的枕头
,而是要尽量选择适合自己的枕头,因为只有这样才能最大程度上保证自己的睡眠质量,枕头是为了更好的保证我们的睡眠才需要的工具,选择的时候一定要记住它的本质。
睡觉的
时候
枕头
叠的高
有好处吗
答:
枕头多高才算合适 一个高质量的睡眠,减去一天的疲劳,是现代人最重要的生活需求之一。因此,
枕头的
适合与否尤为重要。医生提醒大家,
高枕
并非
无忧
。 西医:枕头过高或过低都对颈椎不利 北京普仁医院刘锐医生讲,枕头的主要作用是维持
人体
正常的生理曲线,保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。若枕头...
睡觉枕头
太高了,会怎样
答:
高枕
不好,用低枕或干脆不用
枕头
是不是就好呢?路主任说,枕头过低或不用枕头同样不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复,其实这种想法是不科学的。不垫枕头,人仰卧时过分后仰,易张口呼吸,进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头,一边的颈部肌肉也会由于...
枕
高枕头
好吗
答:
不好 枕
高枕头
下的睡眠姿势,相当于一晚上人都处于低头状态。平时低头久了颈椎都会很累,而睡眠是7-8个小时,长时间保持这个姿势,会导致颈椎劳损;再就是这个姿势下会使得呼吸道变窄,容易打鼾,降低睡眠质量。合适的枕高是本人的一拳高(压下之后的高度),枕头的中间区域要低一些,四周高一些 做到...
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