体育锻炼计划的制定应该本着以下五条原则：1.量力而行，根据自己身体情况。
2.明确目标，要达到什么水平。3.合理安排时间，加强营养，保证睡眠。4.持之以恒，认真对待。5.锻炼中自己摸索，总结，以便有更好的提升。同时还要注意：1锻炼的时间长度.2运动量的大小3运动强度的大小4你本人的身体素质5循序渐进
这个就差不多了 ，我也是做题的....
2.明确目标，要达到什么水平。3.合理安排时间，加强营养，保证睡眠。4.持之以恒，认真对待。5.锻炼中自己摸索，总结，以便有更好的提升。同时还要注意：1锻炼的时间长度.2运动量的大小3运动强度的大小4你本人的身体素质5循序渐进
这个就差不多了 ，我也是做题的....
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第1个回答 2011-12-10
制定体育锻炼计划:1、结合本人的性别、年龄、职业等实际制定切实可行的体育锻炼计划；2、结合本人兴趣、爱好等特点选择订出行之有效体育锻炼方案；3、结合自我的实际作出可行的督促措施。
第2个回答 2011-12-10
你的目标是什么？
如果是一般的锻炼身体。
以有氧运动为主，推荐慢跑。
然后可以做俯卧撑和仰卧起坐。
至于数量。
我的方法是，当我说我不行的时候，就再跑一圈，再做一个。
最关键的在于，坚持。追问
如果是一般的锻炼身体。
以有氧运动为主，推荐慢跑。
然后可以做俯卧撑和仰卧起坐。
至于数量。
我的方法是，当我说我不行的时候，就再跑一圈，再做一个。
最关键的在于，坚持。追问
哎，这是考试题目。。。
追答！考试已经开始考这种了？我勒个去。
追问没办法，我很纠结啊。。。
追答现在的考题真的很让人觉得是不是来错了星球~~~~
第3个回答 2011-12-10
你想怎么锻炼？
只有提问时把自己的问题描述清楚后，才能得到满意的答案。追问
只有提问时把自己的问题描述清楚后，才能得到满意的答案。追问
这是我们考试的问答题啊。。。
第4个回答 2011-12-14
好吧 长大的飘过 地测的
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