第1个回答 2011-12-22
首先，保持身体平直浮于水面，换气的时候头不是往上抬出水面，而是身体略转，转头侧脸（目光向后方侧向上45度方向看）、口鼻露出水面可以呼吸而已，头部仍然保持大部分是浸在水里的。
其次，就是呼吸的时机，当一只手向前伸出进入水中开始划水前就要开始转体、侧脸了，否则呼吸时间太短、也容易呛水。当然，出水只是为了吸气，呼气动作在水中完成。
最后，一般手臂划水2~4次进行一次呼吸。通常游得时候，划3次换气一次，这样两边轮流侧脸，比较平衡些（青少年要注意，这样可避免两个手臂、胸肌发育大小不一，呵呵）。短距离比赛的时候可能会2次呼吸一次。
第2个回答 2011-12-22
一般每划两下或三下换一次气，根据自己情况决定。在划水的过程中，当手向后划的时候就是换气的时候，以右手向后划为例：头向右后转，注意抬高下巴，下巴指向右肩膀，（注意在水下吐净气，出来只有吸气的时间）手出水向前换气结束……
其实能不能够换气看你动作怎么样！如果你每一个动作都到位的话，自然会有一个时间点给你换气，不会觉得很匆忙或者怕呛着水！很自然的就会换气了！先把动作练好，会有一个支撑的点，让你口鼻部自然而然的出水面！
第3个回答 2011-12-22
在换气的时候要尽量向换气一侧转体，不要抬头看前面换气，要转动脖子向侧面向后看。
1、当你右手向前伸（左手向后划水）时，头向左后方抬起换气；当你左手向前伸（右手向后划水）时，头向右后方抬起换气；
2、也可以单边换气，每划两下（左右手个一下）再换气，这样就始终是右手向前伸，左后换气或者是左手向前伸右后换气。
这样表达是不是更清楚些？
第4个回答 2011-12-22
首先，保持身体平直浮于水面，换气的时候头不是往上抬出水面，而是身体略转，转头侧脸（目光向后方侧向上45度方向看）、口鼻露出水面可以呼吸而已，头部仍然保持大部分是浸在水里的。
其次，就是呼吸的时机，当一只手向前伸出进入水中开始划水前就要开始转体、侧脸了，否则呼吸时间太短、也容易呛水。当然，出水只是为了吸气，呼气动作在水中完成。
第5个回答 2011-12-22
右手臂划水的时候，就把头偏向左边呼气。以此类推。换气过程不要紧张，也不用过于频繁。希望对你有帮助