第1个回答 2015-10-01
海参
任何的补养品都不能代替食物。高纯度的东西不一定就好。因为人体必须在某些特定的酶作用下才能分解利用相应的这类蛋白质或多肽,而酶是有限的,吃多了没人分解白搭,都喂肠道的菌群和寄生虫了,经它们分解代谢的产物通常都有很难闻的味道.注意,药补不如食补,食补亦不可乱补。秋天,属金,肺之季节。原则:秋冬养阴。就是说秋冬多吃些滋阴的食品,以便明年的生发舒展之用。因为秋天天气干燥,所以可以吃些黑芝麻,既养阴又润五脏。山药色白入肺,补肾填精,补脾,强壮筋骨,长志安神,而且挺便宜的,推荐!其他不细说了,常见的食物如下:藕,莲子,核桃,栗子,银耳,红枣,花生,梨,胡萝卜,海带,番茄,赤小豆等