为什么会长时间失眠？

Question

时间长达两个月了，每天如此，半夜三更就会醒来等待天明，我很想知道是什么原因让我变成这样。

Answer 1

失眠与精神因素关系很大，如紧张、恐惧、工作学习压力大等，与不良生活习惯也有关系，你的情况属睡眠时间短，这就要看你的睡眠效果了，如果“失眠”对平时工作学习没有影响，照样精力旺盛，没什么大问题，睡不着，躺着休息就好，不用担心，反之，白天觉的疲劳、精力不济，说明休眠不足，需要认真对待。现在有不少年青人工作压力大，长期高压状态，导致不同程度抑郁症，也可以出现类似表现，具体那一类，自己分析。建议你感觉有问题，应及早到医院看医生，在医生指导下，进行积极治疗。

Answer 2

人体是一个有机整体，有着强大的自我修复能力，睡眠是人体最好自我调节、修复平衡的一个环节，当这个环节没能达到充分利用时，人体自然没能达到自我调节平衡的最佳状态，反反复复，人体的自我调节平衡的能力越来越差的恶性循环，内分泌紊乱，神经系紊乱的相继出现，心里的压力也会加大，紧张、烦噪随着而来致血管痉挛，大脑的供氧能力会直接下降，使人体感到异常疲倦，无精打彩，个别严重出现头晕，，头紧缩样痛或偏头痛等。；失眠的原因有很多：情绪，心理，生理，环境，疾病等因素可导致失眠，好的失眠药是能加强自身调节能力就能起到作用，而不是靠精神类药品来维持睡眠的，放宽胸怀，保持平常的心态。

Answer 3

没有说多大年纪··