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    • 快跑时怎样调整呼吸才不会使肚子痛？

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    推荐答案   2011-12-03
    长跑的呼吸要领:用口呼气,鼻吸气,保护咽鼻.当然如是比赛那就要加口吸气了.呼气要有力,吸气要尽力.呼吸要有节奏.要与步伐相一致.注意要深呼吸就能有效减少肚子疼等疲劳症状.但是长跑总有极点的,是最累的时候,要坚持过极点人就会轻松的
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    第1个回答  2011-12-03
    首先你是不是好久没运动了，强度是否超出你能承受的负荷，要不建议去医院看看
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