首先先分析英汉，汉英口译考试中存在的问题
口译考试未合格者普遍反映出听力理解差，口语表达弱的问题。的确，英语听力具有强烈的瞬间性，理解和把握有一定长度的英语听力材料需要有极其丰厚的英语功底作后盾。
在汉译英当中，主要原因还在于他们未能养成良好的语感和正确的英语思维，所以即使选用的是口译教材里的内容，仍然会出现表达不畅、咬文嚼字的情况。有的考生词汇贫乏、犹豫不决、思路不清，还有的考生则明显是在堆砌英语单词。
提高口译水平的对策：
注重词汇习得和记忆的完整性
根据认知理论的信息处理原则，学习者作为认知活动的主体，他已有的知识结构在认知过程中起着重要作用。在言语理解的认知过程中，语言学习者已有的知识经验能对语言输入进行感知、领会、摄入与综合。当前输入的言语信息要与记忆中所存储的有关信息相整合，才能得到理解。
学习者迅速准确地把听力材料中所感知到的内容与认知结构中的相关资料（包括该词的文字符号和意义部分）相互联系，自然也就无法判断它的思想内涵，理解上下文的信息含义。这说明词汇记忆必须重视其完整性，学习者认知结构中的信息储备必须音、形、义兼备。
口译要求学生具有把听到的词、词组或句子记住并迅速加工成意群，然后作为一个意义整体记存起来，最后用译语进行信息切换的能力。这要求口译人员适应英语的语流，善于对连贯的英语表达作出快速反应，捕捉其大意。
加大输入，提高英语表达的自动化程度
口译考核学生英汉双语的转换能力，即通过听音获得信息，经过思维对获得的信息加工和重组，然后用译语输出。这项任务只有在很强的口头交际能力之下才能完成。如果说英译汉的关键在于抓住意义，那么汉译英的要害则在于表达的完整和通畅。
要想译出清晰、准确、地道的英文句子，最好的办法莫过于透彻了解和掌握英语族人的思维方式，再进行有效的模仿，因为一切语言活动都是从模仿和记忆开始，然后慢慢进入创造性活用的阶段的。长期不懈的模仿和记忆，能够提高讲话的速度和表达的自如性，建立心理优势，排除焦虑情绪。
加大输入，还有助于克服母语迁移心理，逐渐养成用英语思维的习惯，解决“中文腔”的问题。母语在语言学习者的大脑中根深蒂固，形成一定的固化和定势，对英语表达产生了不小的干扰。不断丰富英语语言材料的积累，让正确的英语表达占领大脑，让大脑始终沉浸在英语思维的氛围中，通过大量的输入使英语的使用达到自动化的程度，才能减少乃至摆脱母语的负面影响，最终提高汉译英表达的准确性和流利性。
加强口译技能训练
口译考试之所以难度较高，是因为它同时测试了考生的听解能力、口语能力、快速反应能力、翻译能力、笔记能力和将笔记上的内容复原成完整句子的能力。
造成口译考试表现不佳的原因有时并不是语言素养的欠缺，而是技能训练不到位，导致考生疲于应付，顾此失彼，忽略了原语中的主要信息点，译错或者卡壳。所以，若想在口译考试中充分发挥自身的潜力，平时的技能训练也不可掉以轻心。
下面重点谈谈口译笔记和影子训练法。
有效的笔记系统
影响口译质量的一大原因是笔记得当与否 ，口译笔记是辅助记忆的手段，是在听讲过程中用简单的文字或符号记下讲话内容中能刺激记忆的关键词。通过关键词能够提示考生讲话人所表述的意思，掌握其表述内容的前因后果、上下文的逻辑关系。除此之外，数字、地点、人名容易一听就忘，所以也要及时记下这些必要的细节。
但是如果考生将精力完全集中在笔记上，而忽视了对摄入信息的分析理解和加工处理，那么笔记反倒会成为口译的绊脚石。所以考生一定要遵从“大脑记忆为主，笔记为辅”的基本原则，不能过分依赖笔记。
掌握了战略原则，接下来要考虑的自然是“怎样记笔记”这个战术问题了。“怎样记”是一个因人而异的问题，理论上以目标语加符号为宜，如“powerful country”记作“强□”，“我同意”记作“I√ ”,“观点，看法一致”记作“⊙ same”，“economic development”记作“经↑”等等。用目标语记录能够帮助考生脱离原语的语言外壳，使笔记成为表达的雏形，为表达提供便利。不过理论归理论，遇到具体情况还应具体处理，考生完全可以采用自己认为最迅速，最简短的方法记录。比如汉译英时，汉语是母语，用汉语记，自然反应更快，记得更准，所以何乐而不为。相反，只要英文记录相对容易，就不必拘泥于上述的理论，锁住自己的手脚。还有英汉双语混用，也都是口译笔记个性化的体现。值得注意的是，无论用原语还是目标语，缩略语还是符号，关键是要能将记录下来的内容复原成完整正确的信息，千万不能造成识别的误区。
总之，记笔记是为了突出中心，提示难点，给短期记忆一臂之力，所以笔记的方法一定要得当。逐字逐句地记录既办不到也不必要，还会分散精力影响听的效果。口译笔记应简短、清晰、易辨，寥寥几个关键词，能为理解后的表达起到很好的提示作用。口译笔记有一定的规则可循，但又具有强烈的个性化，因此考生必须在反复练习的基础上，发展一套适合自己特点的笔记体系，在实践中不断完善，并通过优化了的笔记系统提高口译质量。
影子练习法
影子练习(shadow-exercise)，即跟读训练。这种方法就是用同一种语言几乎同步地跟读原语发言人的讲话，它可以训练听说同步技巧和注意力的分配。刚开始训练时可以和原语同步开始，待操练了一阵子后，可以迟于原语片刻至一句话的时间跟读。跟读时耳朵、嘴巴和大脑要一起派上用场，耳朵听、嘴巴说、脑子记。这是需要精神非常集中的一种练习，也是提高语速、提高理解速度、修改语音语调的最好方法。在高语速条件下，边跟读边完全理解语义是有相当难度的，但这种训练能为口译打下扎实的基础。各种新闻、谈话节目、研讨会、音乐体育节目、演讲等都是上好材料。
另外还可增加一些“干扰性”练习，譬如一边听、一边写些不相关的内容，如数字、人名等，分散使用注意力，那样效果会更好。
口译是一项语言技能，可以通过平日的技能训练，悟出其中的一些门门道道。
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