截止2016年底十堰市辖3个区、1个市、4改县，分别是：张湾区、茅箭区、郧阳区、丹江口市、郧西县、竹山县、竹溪县、房县。
十堰市位于湖北省西北部，地处秦巴山区东部、汉江中上游地区，与河南西部、陕西南部、重庆东部等3省市边境交界。独特的地理位置，使十堰地域自古有“南跨荆襄、北枕商洛、东抚南阳、西掖汉中”之誉，并“南船北马、川陕咽喉、四省通衢”之称。
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十堰市历史沿革
1949年5月，十堰全境解放后，设立两郧专署，归属陕南公署(今陕西省)管辖。
1950年2月划回湖北省，两郧专署改为郧阳专员公署。
1952年12月，襄阳、郧阳专署合并。
1965年，分设襄阳、郧阳两专署，郧阳专署辖郧县、竹山、竹溪、郧西、房县、均县等6县。
1967年，中央决定在十堰建设我国第二汽车制造厂，先后划出郧县（现郧阳区）的十堰区、黄龙区及茶店区的茅坪公社，成立十堰办事处，隶属郧阳地区管辖。
1969年撤销十堰办事处，在境内设置十堰市，由郧阳专署领导。
1973年2月，十堰市升格为地级市，为湖北省直辖。
1994年10月，郧阳地区和十堰市合并，仍称十堰市，辖丹江口市、郧阳区（原郧县）、郧西县、竹山县、竹溪县、房县及张湾区、茅箭区至今。
参考资料来源：十堰市人民政府—历史沿革
根据2017年6月十堰市政府官网显示，十堰市有4县3区。分别是：茅箭区、张湾区、十堰经济技术开发区、郧阳区、郧西县、竹山县、竹溪县、房县。
1、茅箭区
是湖北省十堰市下辖的县级区，位于十堰地区中部。东起十堰经济开发区，与丹江口市六里坪镇相邻；西大致沿市中心四方山—笔架山—牛头山东北西南一线，与张湾区相连；南达大川镇与房县毗邻；北到五堰街道，与张湾区汉江路街道相邻。
2、张湾区
是湖北省十堰市市辖区，依堵河，临汉水，是国家南水北调中线工程核心水源区，中国第二汽车制造厂发祥地，东风商用车公司总部所在地，称为中国“卡车之都”,是十堰市最大经济体。
3、十堰经济技术开发区
成立于1991年，是国家科技部火炬计划汽车关键零部件产业基地、中国最佳汽车产业示范开发区、全国十大科技创新开发区，2012年12月升级为国家级经济技术开发区。
4、郧阳区
原名郧县，隶属于湖北省十堰市，2014年9月9日，中国国务院正式批复撤销郧县，设立十堰市郧阳区，以原郧县的行政区域为郧阳区的行政区域，郧阳区人民政府驻地城关镇金沙路1号。2014年12月17日，郧县正式撤县更名为郧阳区。
5、郧西县
地处鄂西北边陲，汉江中上游北岸，正东及东南与十堰市郧阳区接壤，东北、正北、西北、西南、正南与陕西省商南、山阳、镇安、旬阳、白河五县毗连。北依秦岭，南临汉江，地扼秦楚要冲，素称“秦之咽喉，楚之门户”。
6、竹山县
古称“上庸县”，隶属湖北省十堰市。位于湖北西北秦巴山区腹地。地处鄂西北山地，北属武当山，南属大巴山。东邻房县，北界郧县，西北邻陕西省白河县，西交竹溪县、陕西旬阳县，南接神农架林区、重庆市巫溪县。
7、竹溪县
隶属于十堰市，位于鄂、渝、陕三省交界的秦巴山区，西接陕西省平利、镇坪、旬阳三县，南交重庆市巫溪县，东邻本省竹山县。竹溪县是汉江最大支流堵河的源头、国家南水北调中线工程核心水源区之一。
8、房县
位于湖北省西北部、十堰市南部，东连保康、谷城县，东北交丹江口市， 南临神农架林区，西与竹山县毗邻。房县古称“房陵”，以“纵横千里、山林四塞、其固高陵、如有房屋”得名。
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十堰市行政区划：
根据2017年6月十堰市政府官网显示，下辖4县1市3区。
下设13个街办、71个镇、35个乡、1848个村，十堰市政府驻地茅箭区人民北路8号 。十堰各县市区现辖133个街道乡镇，其中13个街道办事处、59个镇、36个乡、17个农场办事处、5个开发区管委会、2个保护区管理局，并有群众组织1966个，其中社区居委会172个，村委会1794个。
十堰市介绍：
堰市是湖北省下辖市，位于湖北省西北部，与鄂、豫、陕、渝四省市交界。四季分明，气候宜人，独特的地理位置，使十堰拥有“南船北马、川陕咽喉、四省通衢”之称。十堰全境东西长约200公里，南北宽约195.5公里，全境面积23680平方公里，全市总人口346万。
十堰有着悠久的历史，东临“三国”名城襄阳、南望神农架、西依大巴山、北屏秦岭，汉江自西向东横贯全境。现在的城区于清朝因人们在百二河和犟河拦河筑坝十处以便灌溉，由此得名十堰。1969年12月，经国务院批准成立十堰市（县级市）；1973年，升格为省辖市。
1994年10月，成立新的十堰市（地级市）。十堰市是鄂、豫、陕、渝毗邻地区的区域性中心城市，是鄂西生态文化旅游圈的核心城市。十堰是世界文化遗产著名道教圣地武当山、南水北调中线工程调水源头丹江口水库、东风商用车有限公司总部所在地。
十堰是一座新兴的现代化城市。汽车产业、水电产业、旅游产业、生态产业成为十堰经济发展的四大支柱产业。2017年，十堰实现生产总值 （GDP）1632 亿元，按可比价格计算，同比增长10%。2018年11月20日，入选第二批“绿水青山就是金山银山”实践创新基地初选名单。
参考资料来源：百度百科-十堰
本回答被网友采纳十堰市下辖三区四县与一个县级市，你觉得哪一个最有发展潜力呢
4县：郧西县、竹山县、竹溪县、房🏠县