经常锻炼，吃很多，为什么没什么大便？

Question

每天至少2400米，吃很多的，但拉得少，为什么会这样？都消耗啦所以没得拉？不可能吧。 没有便秘。 但最近也长了很多豆豆。。求指导。

Answer 1

试一下以下方法：
三多一少：
多喝开水，一天2000-3000ML
多食粗纤维食物水果，如蔬菜、香蕉等
多运动
少吃辛辣食物
养成定期解大便习惯
、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律。

Answer 2

会不会喝水喝得少了。

Answer 3

增重没？肠蠕动可能有问题哦

Answer 4

吃的下就什么病都没了。