第1个回答 2013-11-06
42岁的高原头脑精明、身板挺直、个性强硬。他是一家美资跨国通信公司的中国区销售副总裁。由于业绩一直非常出色，他被公司列为有潜力进一步发展的优秀人才。然而自从国际金融危机以来，公司对中国的业务格外重视，面对来自公司的巨大期望，他开始日渐焦躁，在工作沟通中，他固执己见，难以控制情绪。事业之外，他的家庭生活似乎也陷入了危机，甚至开始怀疑婚姻。高原的经历似曾相识吗？其实，他就在我们身边，环顾一下周遭，许许多多职场中年人士正经历着类似的煎熬。高原们正经历着一个重要的人生转折点——中年职业危机。据美国领导管理发展中心（LMI）中国区的统计，最近三年来，在该组织接受个人领导力辅导的500多位高管中，10%以上都遇到了类似的困惑；而且这些人里80%以上年龄段处于38?45岁，具有中年转型期特征；更让人担忧的是，该人群数量正以每年30%以上的幅度快速增长。心理学家约瑟夫·坎贝尔（Joseph Campbell）曾用一句很精妙的话诠释了中年危机——“中年危机好比是当你爬到梯子顶端，忽然发现梯子架在错误的墙上”。具体来说，中年危机包括对未来的担忧，对健康的不安，对婚姻的悲观，对工作的日渐消极，以及赡养父母带来的压力。这种种压力会反映在一个人的职场心理和行为上，如高原在工作中的表现那样，形成中年职业危机。值得一提的是，在发达国家，中年职业危机一般发生在45?55岁，但在中国，这个危机却提前了将近10年，原因有三点：一是高速发展的经济环境，让管理人才在缺乏系统职业规划的环境中获得快速晋升，其速度超过了心智成熟度的提升。二是应试教育过分注重分数，而忽略心灵的成长和滋养。三是国内过度追求经济发展的集体心态，造成了这一批职业人缺乏对生活的整体观。从心理学角度看，中年职业危机的发生是因为个人的自我意识在发展中遇到了瓶颈，停留在较低层面而难以突破。那么，深陷其中的人怎样才能走出来？步骤一：自我定位 自我定位从自我了解开始，进而找到什么是生命发展过程中最重要的。找到自己的梦想、使命和真正的价值观，分析自己的偏好，找到长处和短处并勇于承认和接纳。步骤二：设立目标 设定目标是一个全方位的过程，包括回顾生命的各个层面，把自我和工作衔接，并取得平衡。步骤三：承诺改变 目标设定的意义在于引领行为改变。引领行为改变的要点是设定分阶段目标，及时采取行动，自我反思，以及获取他人的反馈。这个改变不可能一蹴而就，而是需要一个过程，因为我们的心灵需要这个时间去成长。通过接受个人领导力的辅导，高原学会了先思考内省，再下结论和与人沟通，他在同事那里逐渐得到了积极的反馈，业务大有起色。同时，他对待家人的态度也在不知不觉中发生变化，夫妻关系和亲子关系明显好转。平衡又平和的生活，不断激励他走向一个更加成熟的阶段。高原不是一个例外，要走出中年职业危机，需要我们提升自我的意识层次。这是一段自我发现，自我成长的旅程，这个旅程最初是艰难的，而渐渐地，路会越走越宽广，我们终会看到人生新的妙境。本回答被提问者采纳
第3个回答 2019-05-29
中年职业危机
越来越多的在职场打拼十年以上的白领强烈意识到自己的职场危机，重庆寸草心心理咨询提示职场对于35以上的人士来说，似乎变成了过去式，越来越多的中年人在职场拼搏了十余年后进入了职业生涯的更年期。
宋先生在一家大型广告公司供职十年了，不管是能力还是人品都得到公司上下一致认可，他可以算得上是公司的元老级人物了。近几年公司招聘了几位新人，这几位新人极富个性、思想前卫，他们合作设计的作品总能让人眼前一亮，在他们的努力下公司业务量上升明显。最要了宋先生命的，这些年轻人不仅专业能力很强，在精力方面也远胜于他这种职场老人，年轻人熬夜赶工后第二天仍能保持高效率工作状态，但他的身体状况已不允许他如此透支了。
相信和宋先生面对同样问题的职场老人有很多，新鲜的职场血液给他们带来了巨大的压力，那么35岁的职场人应该如何化解职场危机呢？真的只能退出职场舞台了吗？
其实身在职场，越是有危机感压力感，越是需要职场人拿出一份勇气，面对自己的缺陷和不足。当今职场确实风云变幻太快，中年职场人面临的危机从某种程度上来说，确实很难化解，那作为一个中年职场人能做些什么呢。我们的专家建议，调整心态应该是重中之重，另外有一些简单的建议或许可以帮到您。
重庆寸草心心理咨询认为学习可以让人保持知识输入的状态，坚持学习的人才不容易被社会淘汰；保持身体上的健康，规律的锻炼和休息；面对职场新人，调整姿态接纳他们，给予新人发展的空间；调整对工作待遇的期望