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    • 练习瑜伽时是重复某几个动作好，还是整套做全好

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    推荐答案   2011-11-17
    根据你对这套瑜伽动作的感觉，如果从副几个动作做起来感觉很舒服就重复做这几就可以了，整套动作一样，试试感觉，但个人建议你做全套的，会练的全一些，所的到伸展身体的区域会大一些
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    其他回答
    第1个回答  2011-11-17
    都可以，就算每天只练五分钟单个的动作也会有收益。关键是坚持。
    第2个回答  2011-11-17
    看你是减肥还是什么了 如果减肥 一套体式肯定才有效果追问

    并不是想减肥，只是平时少运动，想通过瑜伽这种室内练习运动运动。 不过，瑜伽能增肥吗？有哪些动作是可以增肥的？ 谢谢

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