大家好我想请教一个问，我是上夜班的，就是从晚上七点半到早上七点半，但我还是每天傍晚坚持跳绳还有搞...

大家好我想请教一个问，我是上夜班的，就是从晚上七点半到早上七点半，但我还是每天傍晚坚持跳绳还有搞健身，请问可以减脂肪吗？会长肌肉吗，我主要是锻炼腹肌，请教各位老师谢谢！

举报该问题

推荐答案 2011-11-17

æä»¥åä¹æ¯ä¸å¤ççãä½ ä»æä¸7ç¹åä¸å°æ©ä¸7ç¹åï¼æ¯«æ çé®ï¼ç»å¯¹å¯ä»¥åæèèªãæå½æ¶ä¸äºå å¹´çå¤çï¼ä»æ¥å°±æ²¡é¿è¿èï¼èä¸è¿éæ¸ç¦ä¸å»ï¼æ¯ç«çç©éé¢ åäºãä½ æ³é»ç¼è¹èä½ å°±åä¿¯å§æå§ï¼æ¶é´é¿å°±ä¼åºç°ç

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://88.wendadaohang.com/zd/tStKgKSMM.html

第1个回答 2011-11-19

每天都坚持，坚持很长一段时间是会减脂肪的，锻炼腹肌就多做仰卧起坐吧，至少要坚持3个月以上，以后还要每天坚持才能保持

第2个回答 2011-11-18

这样也会伤身体啊！因为已经时间混乱了。还要锻炼！

第3个回答 2011-11-20

可以减脂肪这比跑步惯用多了

相似回答

...在一个厂里,三班倒的,其他的还可以,就是夜班从半夜12点到8点,挺...答：在工作中，不少需要经常上夜班。由于经常的夜班生活，有的人不注意保养身体，如下了夜班后，随便吃点方便面便蒙头大睡。殊不知，长此以往，身体素质大大下降，衰老的速度加快。我和大家一样，但是我比较注意调理，现根据自己的体会与大家交流一点身体保养的经验：1、上班前：先喝杯牛奶。根据科学测定，人...

我才31岁每天晚上凌晨1点睡,睡到早上七点就醒,不会是病吧?答：我才31岁，每天晚上凌晨一点睡，睡到早上七点就醒，不会有病吧？这是一种习惯，你经常这么睡觉，就是这种习惯，那你这个就是这种习惯是正常的

每天早上醒来都是十点左右,这是一种怎样的体验?答：如果对我来说，这应该是一种非常幸福的体验！除非晚上夜班的那种人，否则能每天早上十点才醒的，要么是不用上班的人，要么是没有固定上班时间的人。早上十点起，不知道晚上是几点的，如果十点起的代价是每天后半夜才能睡觉，那我宁愿不要这个晚起的结果了，不过对于不同的人还是不一样的，毕竟有些...

曾经习惯熬夜的人,想调整作息,如何快速养成早睡早起的习惯?答：要快速养成早睡早起的习惯，以下是一些建议：1. 制定规律的作息时间表：确定每天的固定睡觉和起床时间，并严格遵守。尽量保持每天相同的作息时间，包括周末。这有助于调整身体的生物钟，逐渐建立起早睡早起的习惯。2. 逐渐调整睡眠时间：如果你习惯晚睡，可以逐渐将睡觉时间提前。每天提前15分钟，逐步调整，...

我工作时间是早上10点到晚上10点。每天都特别累早上相亲对象叫我七点...答：人家不是说给他机会，实际上也是给自己机会嘛。别人上班儿，全是朝九晚五。你上班是朝十晚十。本身找对象就是一件很麻烦的事情。像你这种情况，也许基本上就是靠相亲啦。自己想正常的找对象可能在时间上就不是很充分。或者你和他的这件事情，可以这么去判断，如果你们两个人已经很熟悉了，如果他...

两班倒是怎么个倒法啊?我适不适合这样的工作呢?答：两班倒就是上12个小时,休息12个小时,就是这样的.跟你上面说的意思差不多.其实你不应该对夜班恐惧,而是要有个值得还是不值得的意识.你觉得长期上夜班对你身体有没有害,结果不用我说嘛...身体是革命的本钱,如果你觉得你这辈子只该赚那点工资,那你去那我也没什么意见,但是我个人的看法是,与其那样...

我每天从七点学习,一直到晚上十一点睡觉,这样子幸苦着到底是为什么?答：晚上到家七点之前到家、吃饭。作业多就写作业，作业少点就让我陪她小区里去走走，偶尔她会跑一会。十点多准时休息。她说学校有老师、有同学可以请教，所以学校时间是分秒必争的，回家能放松就放松点。大四很多同学考虑读研或出国，她说：我决定先去面试，我学了这么多年为的就是应用，不是为了研究学问...

9点上班,17点下班真的过分吗?答：对于现在的大环境来说这样的上班时间不过分，相反这已经是很好的上班时间了。九点上班到下午五点下班，在公司只有八个小时，除去中午休息时间，真正的工作时间大概在六至七个小时，是非常不错的上班时间。1.相比最近火热讨论的996上班时间，九点上班，17点下班简直就是天堂。996工作制（早9点到晚9点、一...

大家正在搜

我想大家好大家又不服我大家好我想问一下有谁知道有没有我想下载哪个群友大家好想找一个上夜班的工作大家好的声音我想听一下不想上夜班的工作有哪些哦大家好我想来一下整眼睛了我不想上夜班不想上晚夜班

大家好，我有个朋友几乎晚上十一点过后打他的微信视频老是就提示...

我家女儿是农历十二月二十七上午十点半生的，想给宝宝起个好名字...

大家好！我家宝宝姓姚，男孩。2010年农历9月初一晚七点多出...

大家好！我姓李，宝宝出生在2012年七月二十五日早上七点半，...

大家好，我想打听一下，晚上从太原到古交怎么走，七点左右到太原...

大家好请你们帮我算一下我的睡眠时间，我是今天早上七点钟开始睡...

求国家新闻的发言词，比如：观众朋友们大家好，今天是12月15...

我家女儿是2010年农历十二月二十七上午十点半生的，想给宝宝...