第1个回答 2007-08-29
迈向内在的朝圣之旅→赛斯心法：
一、在睡前暗示自己将会有意识地醒来，然后试著在没有移动身体的情况下离开床，走到另一个房间，也可以暗示自己将在睡著后去拜访远方的友人。
二、睡前口里含少量盐巴，如此你会口渴，很想喝水。你的身体事实上是睡在床上的，可是你想喝水的欲望依然存在，你的灵体便会起来喝水，只不过你无法拿起物质世界里的杯子。
三、有些人因下列这个方法而出体〈后果自行负责〉：当你尿急可是又很想睡时，如果你依然不下床，你的灵体就会跑去上厕所。有些人当他们纾解一番后发现已经真的尿床了，有些人则会很警觉地意识到自己是在梦境或灵体里。
四、当你白天经过街道时，观想自己的灵体正在上空漂浮，从上面的角度往下看。你现在就可以做这个练习：想像你有一个灵体在天花板上，从他的角度看著你现在坐的位置，从那个灵体看下来的画面会是什麼。有时候会有来自灵体视线的一瞥，那个画面是你以肉体的角度所看不到的。
如果你发现自己可以快乐而活泼的独立於肉体之外而存在，那麼你将来临终时比较容易舍弃躯体，你将不再害怕，因为你得到了亲身的验证：存在并不依靠肉体的存活。每天晚上，我们入睡时，就是在面临一种死亡的过程。很多人由於害怕，会把做梦出体的记忆抹除，其实当你有出体经验后，反而不会怕死。
希望你们的夜晚比白天美丽。