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跑步是早上跑好还是晚上跑好?请给出你选择的理由
如题所述
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推荐答案 2011-11-14
æ©ä¸åæä¸é½ä¸å¤ªå¥½ï¼å 为è¿ä¸¤ä¸ªæ¶åç空æ°å«æ°§éé½ä¸é«ãèä¸åçæ¶åæ¯ä¸å¤©å åä½ç¨ååç»æçæ¶åæ°§æ°æå åæå©äºè·æ¥é»ç¼èº«ä½ãä» ä¾åè
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其他回答
第1个回答 2011-11-14
早上,因为早上跑是自己放松,出出汗
第2个回答 2011-11-15
晚上好,晚上空气中的浮尘颗粒物含量较低
第3个回答 2011-11-14
下午最好了,那时身体的各个机能都在最佳状态
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跑步是早上跑好还是晚上跑好?请给出你选择的理由
答:
早上和晚上都不太好
,因为这两个时候的空气含氧量都不高。而下午的时候是一天光合作用刚刚结束的时候氧气最充分有助于跑步锻炼身体。仅供参考
跑步是早上跑还是晚上跑更好?
视频时间 00:47
跑步
适合在
早上还是晚上?
夏天和冬天有区别吗?
答:
不过大部分已经工作了的朋友都会选择晚上跑步,因为时间比较充裕。但是,据调查发现,
早上跑步比晚上跑步更加的好
。早上太阳升起的时候,空气中的雾慢慢消去,这是一天当中空气最好的时候。2、夏天的日出时间最早,冬天的日出时间最晚。所以在夏天的时候,大家可以选择六点多开始晨跑,而在冬天的时候,则应...
晚上跑步
好不
好?
答:
晚上跑步好
晚上跑步健身,最好坚持一周3次以上,每次30—60分钟。运动强度应掌握在“跑步5分钟后脉搏跳动不超过120次/分,10分钟后不超过100次/分”的范围内。如果心率过速,必须减少运动量;如果一边锻炼还能一边与旁人交谈的话,则说明锻炼强度尚可。选择晚上跑步的理由 1、作为上班一族来说,晚上的...
到底
是早上跑步好
,
还是晚上好
,请专家说句真话,这个说
早上好
,那个晚上好...
答:
首先我跟你说,早上6点大自然阳气生发,体内阳气生发,最好6点以后
慢跑
,还有就是春秋冬早上是有点冷有点凉的最好别
跑步
可以慢走,夏天一大早也热的跑步没事的,春秋冬一大早慢跑容易出汗即使不出汗体内也是热的毛孔张开的,空气的的寒气要进去体内伤阳气,可以选择下午慢跑,晚上可以慢走快走别出汗就不...
早上跑步好还是晚上跑步好?请给出理由
!
答:
一般情况是只要有空都可以
跑步
锻炼,但是也有不宜锻炼的时间。1,晚上体弱多病者不宜锻炼。因为晚上是人体力最差的时候,体弱多病者不宜在这个时候锻炼。2,睡前不宜锻炼。因为睡前锻炼还容易影响睡眠。如果有空闲的话,建议锻炼早上9点到10点左右锻炼,下午4点6点锻炼也很不错,这个时候人的体力也...
我是初中生,想通过锻炼提高体育长跑成绩,
是早上跑好还是晚上跑好?
答:
晚上跑好
,但是不要里睡觉太近,最好和晚饭、睡眠拉开时间。
早上跑
,第一身体刚从睡眠中醒来,不适于大运动量锻炼身体,韧带肌肉神经都没准备好,容易受伤。量太小了还达不到提高成绩的效果。第二,早上太疲劳对于白天学习影响太大,白天你会发困,尤其下午午饭后。为了锻炼身体影响学习,本末倒置了。...
怎么知道自己适合晨
跑还是
夜跑?时间不同效果也不同吗?
答:
在2011年有一所大学在研究中发现,坚持晨练的人在接下来的一天血压会降低百分之十,
晚上的
血压则降低百分之二十五。这种运动带来的睡眠效果会更好,能使人的睡眠周期更长更为健康。但是,早上锻炼也有其缺点:在早上日出前,CO2的浓度还是挺高的,还有特别是住在有雾霾的城市,就更加不适合晨练了,所以...
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跑步早上好还是晚上好
跑步机跑步和在外面跑有什么不同
早上跑步有什么好处吗
每天早上跑步有什么好处
早上空腹跑步好吗
早上跑步的最佳时间
原地跑步和跑步一样吗
早上跑步
晚上跑步