我可能得了抑郁症，情绪低落，时常想哭，脾气暴躁，有轻生的念头。

Question

最近工作很累，但是却没什么收获，压力很大，而且时常犯错误。老板时不时的话语让我觉得我该走人了，也许事实不是这样，他不过是指点我该怎么做。可是我的自信一点一点的在消退，而且越来越胆怯，无法集中精神。
快要27的我还单身，因为之前一段感情的阴影，单身了快两年。但是现在因为年龄越来越大，而且家庭条件自身条件也不算很好，越来越挑不到顺心的男友，无形中又是重重的压力。现在我就不想结婚，因为心里有很深的阴影。父母问起，我根本说不出口，更想死。
因为小时候觉得父母重男轻女的思想，让我变得很自私，不愿意分享自己的好东西，也不喜欢为别人考虑。好羡慕别人健康乐观的性格，这样的人运气都会很好。再看看自己，什么都不好，性格还这么阴暗，运气都很差，自卑到骨子里。
我不愿意活在被人否定的眼光中，看着自己的一切都一直在走下坡路，我真的觉得活着一点意思都没有了。

Answer 1

你好！我也有这样的情况，我现在已经被这心魔折磨了几年了，我深深的体会到这心魔的折磨，当你有一点不顺心它就会出来做遂，它会使你对事物的判断差劲一万倍，使你的精神和心理受到严重的打击，简直是生不如死，但我却深深知道一点，一切都可以用一句话来表达，那就是：人生本美好，为何要烦恼，世界的一切都只不过是场经历而已，只不过要我们变得更好而已，一切都不好都是为了把一切变得更好而已，一切只有经过不断的更新和不断的创新才能不断的全新，就像火一样只有不断的添柴和不断的排灰才能不断的燃烧，当然是在适当的情况下，一切都有中心，只有把握住中心一切都会好起来的，而中心又是因实而异，就好比世界的中心是道，宇宙的中心是太阳，而我们自己的中心则是我们自己，对是我们自己，就是自己，只要我们把握住自己，一切都会好起来的，一切都会应我而改变，当然一切都本好，烦恼是自找的，你只有放下一切，做回真我，你就会知道一切都是好的，一切都会应你而改变，你就会正确的做好自己的一切，一切自然会变好的，这就是道，而我们自己就是中心，对，是一切都真主，只有我们能决定自己的一切，当然需要那求真我的‘真诚’的‘执着’的那股‘狠劲’，就看你能不能做到了。我只能说这么多了，其他的需要你自己去破解了，我说了这么多也许你看了有点不懂，或者我只不过说了一大堆的废话，那就看对谁了，希望对你有帮助，还有就是忧郁久了会影响五脏的肝和脾，久了就会反过来影响你了，所以需要调理一下肝和脾，谢谢！本回答被提问者采纳

Answer 2

情绪低落，想哭，脾气暴躁，等这些情绪反应可能是对生活事件的应激反应，如生理上的（怀孕，生病等），生活上的（毕业，失业，挫折等）一些变化都会有比较大的情绪转变。看看是不是生活中事情导致您有这样的情绪反应的想法，也许轻生只是想远离目前环境的一种方式而已，并不是真的想轻生。如果真的这样，仔细的研究问题，研究您目前所处的情境，尝试着适应和改变，会有意想不到的效果哦。
当然，如果您觉得需要借一个大脑帮你理清想法，想清楚自己到底怎么回事的话，可以咨询一下心理咨询师或心理医生，寻找更专业的帮助。
祝您的心情恢复平和~

Answer 3

希望你能想开一点，生命是我们自己的，失去了，最受损失的是我们自己，任何人离开了任何人都能够生活，但是失去生命的我们自己，却从此消失了……自私就自私一点，能分享的就分享，不能分享的就算了，毕竟我们没必要什么都跟别人分享，我们是为我们自己活着的，只要自己高兴就好，熟话说“人不为己天诛地灭”，所以没什么好内疚的，说你自私的人，他自己也不是什么优秀的人，他肯定是湘潭你什么好处没达到目的才说你的，这种人就应该被唾弃！不过若果你能变得更加的大方，那是最好不过的，这当然也需要一个过程，急不来的……至于恋爱，我没有什么发语权，我认为一个人自由自在，挺潇洒的，如果有个爱我的人疼我，我也不拒绝，没有我也不强求，我一个人照样过得好……希望你想开点，开心点

Answer 4

我很理解你现在的心情，我以前看过一本书，国外的，叫“另类人”，你不要误会，这本书很好的，每个人都是与众不同的，只是大多数人的思想被传统的文化同化了，所以你自己的不同被大家认为是另类的，大家的这种认知害了你，你陷入了另类的认知，所以，你要做的是从这种认知升华到你要认同你现在的自己，欣赏你自己，这样，你会发现你是最美的，好的一切就会朝你走来
给自己一个借口，给自己一个理由，走出去，你会看到很多灿烂的笑容
可以走一些轻松的义工或者助人为乐的事提升自信
相信你会走出来的追问

是的，必须有作为的人生才是精彩的人生，这样的认知造成的后果就是不断增加的压力，扭曲的内心，以及情绪抵触，结果越来越坏，崩溃也是早晚的事

Answer 5

建议您找个心理咨询师吧，会对您有帮助的