人的睡眠最好多少时间左右，一天？有利身体健康~

Question

你觉得晚上和白天比，哪个睡觉对你好？

Answer 1

7~8个小时.最佳睡眠时间11点之前睡觉,7点左右起床.中午一定要午休,不超过1个小时.

肯定是晚上好.这是大自然的规律,追问

一定要午休么，有时会因事不能，那还得继续吗？

追答

没有条件睡觉的话就闭目养神10来分钟,什么都不想,也很好的.
午休呢,下午就比较有精神一点.

Answer 2

6-9个小时差不多了

Answer 3

人的睡眠时间得因人而异，正常情况下，七到八个小时为宜。有些人得睡九个小时，而有些人只需要六个小时就精力充沛。只要你睡醒了，感觉很有精神就是适合你的睡眠时间。可以自己做个实验。

Answer 4

这个要因人制宜

Answer 5

我觉得睡觉睡到自然醒最好！追问

是啊 ，这个感觉很不错哦~~

Answer 6

6--8个小时