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走了很长的路,腿酸了怎么办?
我知道要好好休息~又没有什么好办法能好得快一点
谢谢阿~
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推荐答案 2007-09-07
用45度的温水泡。可以减缓疲劳。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://88.wendadaohang.com/zd/tSBBgBct.html
其他回答
第1个回答 2007-09-07
找个开阔的地方,看看天,和远处的风景,喝口水.深吸一口气.
第2个回答 2007-09-07
捶腿,让腿与臀部平行
第3个回答 2007-09-07
睡觉
相似回答
走路久了膝盖很疼,晚上回家要
怎么
做来保护膝盖?
答:
足与肩部同宽,缓缓下蹲,不要过深,坚持两分钟
。这个动作蹲深了就变成蹲马步了,这是运动员做的,中老年人不需要太低。
治疗时长 临睡觉之前做
,最有效!4、上面的动作
每天3~5分钟,休息三十秒,做十分钟
。慢慢时长可以增加。
1.你注意到,坚持一分钟的时候开始变酸
;2.坚持两分钟的时候膝关节酸得...
走了
一天
的路腿
疼脚疼
怎么办?
答:
局部热敷
走一天的路是运动量比较大的运动,出现脚疼腿疼的话,可以对酸痛部位进行热敷。
用热毛巾或是热水袋放在肌肉酸痛部位
,能够促进血液循环,提高身体新陈代谢,缓解和恢复肌肉酸痛的情况。
按摩放松可以按摩揉捏疼痛部位
,也是能够放松肌肉,加速乳酸的分解排出,对于缓解酸痛感也是有帮助的。可以用手掌心...
如果
走了很长
时间
的路腿
有
酸
又软该用什么办法防止小腿变粗
答:
具体的方法如下
1身体前驱,保持前压腿姿势,后侧腿部一定伸直,两腿间跨出4到6个身位 2将自己的身体向下压(缓慢的
,越慢越好),这时候您会感觉到,后部腿的脚后跟想要向上翘起。3
停止下压,用力在后退上
,尽量使得后脚脚跟不要离开地面,这时候,您会感觉到后脚的小腿肌肉被拉伸一般的轻微疼痛,这...
一天
走路
时间长了脚
很酸,
有什么办法可以缓解脚
酸?
答:
可以按摩
,睡前温
热水泡脚
、趁着脚部湿润,自行做简单的足部按摩更佳,足浴(中药泡脚)来缓解脚酸。
保暖好膝盖、脚踝部,防止受寒
。1,脚酸有很多原因:缺钙,缺微量元素,或者是风寒湿引起的,发热,劳累,风湿,痛风,血栓性静脉炎及肝损害、肾虚等 。2,脚酸如果持续时间长,
最好去医院及时就医
,确诊...
如果
走了很长
时间
的路腿
有
酸
又软该用什么办法防止小腿变粗
答:
具体的方法如下 1
身体前驱,保持前压腿姿势
,后侧腿部一定伸直,两腿间跨出4到6个身位 2
将自己的身体向下压
(缓慢的,越慢越好),这时候您会感觉到,后部腿的脚后跟想要向上翘起。
3停止下压,用力在后退上
,尽量使得后脚脚跟不要离开地面,这时候,您会感觉到后脚的小腿肌肉被拉伸一般的轻微疼痛,这...
白天走路走多了,或者长时间站立用腿过度,晚上会感觉双腿和脚心发热,两 ...
答:
2、湿热浸淫:湿热之邪损伤胍脾胃,运化不能,湿从内生、浸入筋脉,路道不利,影响气血运行和荣养,致筋脉肌肉驰纵不收而成为痿。病状表现为四肢感觉异常,手足痿软无力,手足下垂,不堪任用。肢体麻木,小便赤热涩痛。治疗原则:清热利湿、燥温化痰。3、脾胃虚弱:脾胃后天之本,气血生化之源,主...
稍微走点
路腿很酸
是什么原因
答:
人的体质不同而已。老人都是先走不动
路的,
就是因为肾脏衰弱了。不要熬夜因为熬夜伤肾。人体后天(可以理解为出生后)的滋养主要靠脾胃,所以少吃厚味的东西,厚味伤脾胃,多吃谷物、粥之类的就是滋养脾胃。打太极可以适当锻炼腿部肌肉,也可以爬爬山。黑色食物入肾。其他的你可以再查查。
走路有
腿酸
无力的现象,请问是
怎么
回事?
答:
建议到正规医院做检查,可能不只是缺钙和缺乏运动那么简单,同意观州风云的观点,可能和腰椎有关系,更严重可能与肾有关系,不要以为年轻肾功能就很好,我一个朋友(也是女的),上初中的时候检查出严重的肾衰竭,亏得耽搁半年时间全力医治,最终是医好了,但由于服用各类药物太多,产生了一系列的问题:...
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腿酸走不了路是怎么回事
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