我想知道人一般睡几个小时才算好现在我14岁睡多久才好还有中午睡觉有什么用是好不好的反正我也觉的一样

每次下午上的课只要我有兴趣就很精神睡不睡都差不多可有时就非常困中午睡觉有什么用呢还有要睡多久才好

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推荐答案 2011-11-24

14岁正处于青少年期，正在中学阶段，所以每天至少睡八个小时为好，休息好才有旺盛的经历学习。中午最好睡个午觉，有半个小时就够了，这样能保持下午到晚上有充沛的精力学习。

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第1个回答 2011-11-24

从晚上9点到到早上6点是比较好的睡眠时间，中午有一个小时的午睡时间可以恢复精力。

第2个回答 2011-11-24

一般人睡7-8个小时，中午还是要睡午觉，半个小时就可以了。

第3个回答 2011-11-24

一天最少要睡七个半小时

第4个回答 2011-11-24

中午睡觉不要睡得太久了，醒来了就起床。半个小时就差不多了

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