1、怀化市，别称“鹤城”，古称“鹤州”、“五溪”，湖南省地级市，位于湖南省西部偏南，处于武陵山脉和雪峰山脉之间，地处北纬25°52′22″～29°01′25″，东经108°47′13″～111°06′30″之间，总面积27564平方千米。
2、娄底市，湖南省辖地级市，别称星城，据传天上二十八星宿中的“娄星”和“氐星”在这里交相辉映，故而得名。境内地势西高东低，呈阶梯状倾斜；西部山峰雄伟，地势险峻，海拔较高；东部地势逐步降低，地形起伏平缓，海拔较低。
3、岳阳，古称“巴陵”，又名“岳州”，湖南省地级市，省域副中心城市，第二大经济体，国务院首批沿江开放城市，长江中游重要的区域中心城市，湖南省大城市，湖南自贸区。
4、衡阳，湖南省辖地级市、省域副中心城市，位于中国南部，湖南省中南部，是长江中游城市群重要成员，湘南地区的政治、经济、军事、文化中心。
5、长沙，别称星城，湖南省辖地级市、省会，特大城市，国务院批复确定的长江中游地区重要的中心城市、长株潭都市圈中心城市。
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长沙市：芙蓉区、岳麓区、开福区、天心区、雨花区、浏阳市、望城县、长沙县、宁乡县。岳阳市：岳阳楼区、云溪区、君山区、临湘市、汨罗市、岳阳县、湘阴县、平江县、华容县。常德市：武陵区、鼎城区、安乡县、汉寿县、澧县、临澧县、桃源县、石门县、津市市。
长沙。长沙是湖南省省会，古称潭州，别名星城，地处湖南省东部偏北，湘江下游和湘浏盆地西缘，是长江中游地区重要的中心城市，全国“两型社会”综合配套改革试验区、中南地区重要的工商业城市，中国重要粮食生产基地、能源原材料基地、装备制造业基地和综合交通运输枢纽。
湖南地级市和区
益阳市：资阳区、赫山区、朝阳区、南县、沅江市、桃江县、安化县、大通湖区。株洲市：芦淞区、荷塘区、石峰区、天元区、醴陵市、株洲县、攸县、茶陵县、炎陵县。湘潭市：雨湖区、岳塘区、湘乡市、韶山市、湘潭县。
衡阳市：雁峰区、石鼓区、珠晖区、蒸湘区、南岳区、耒阳市、常宁市、衡南县、衡阳县、衡山县、衡东县、祁东县。郴州市：北湖区、苏仙区、桂阳县、宜章县、永兴县、嘉禾县、临武县、汝城县、桂东县、安仁县、资兴市。
怀化市：鹤城区 、洪江市 、 沅陵县、辰溪县、溆浦县、中方县、会同县、麻阳苗族自治县 、新晃侗族自治县 、芷江侗族自治县 、靖州苗族侗族自治县 、通道侗族自治县 。永州市：零陵区、冷水滩区、祁阳县、东安县、双牌县、道县、宁远县、新田县、蓝山县、江永县、江华瑶族自治县。
邵阳市：大祥区、双清区、北塔区、邵东县、新邵县、邵阳县、隆回县、洞口县、新宁县、绥宁县、城步苗族自治县、武冈市。娄底市：娄星区、冷水江市、涟源市、双峰县、新化县。张家界市：永定区、武陵源区、桑植县、慈利县。
湘西土家族苗族自治州：吉首市、泸溪县、凤凰县、花垣县、保靖县、古丈县、永顺县、龙山县。