什么食物含热量比较高的

我太瘦了离正常体重差30斤但没什么毛病很想胖起来>听说多吃高蛋白食物 ,和热量高的事物加上适当的运动对瘦的人会胖?

你好
含脂肪及淀粉过高的食物,比如巧克力,糖果,肉类以及米饭,饼之类
油炸食品是最高热量食物,油脂的共同特点是含热量比较高(100克植物油含有的热量高达869千卡);
甜食类食品其次,以甜食类中热量最高的巧克力为例,100克巧克力热量高达589千卡;
谷物类的热量差别比较大,热量最高的如土豆或白薯干,100克热量达到612千卡,而平时我们所喝的小米粥100克只有46千卡;
面食类,如馒头(100克218千卡),挂面(100克347千卡)等,大都在每100克200-400千卡左右,值得注意的是粗粮的热量很低.
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2006-01-24
高热量可以给予糖、动物脂肪含量高的食物,如肉和乳制品。高蛋白可以给予鸡、鱼肉等,维生素可以给予水果等。

参考资料:http://120ask.com/Question/70/2005-12-26/318320.shtml

第2个回答  2006-01-24
热量高的食物
花生;563 奶油:720 鸭肉:353
巧克力:586 炸薯条:612
太多了本回答被提问者采纳
第3个回答  2006-01-24
去看看中医调理一下脾胃吧,这样效果快一些。
第4个回答  2006-01-24
蛋糕,饼干,巧克力,方便面都高热量的,多吃哦~~
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