我是拉小提琴的，每天都会练很久肩膀很痛，什么方法可以锻炼肩膀呢?

内啥，肩膀不要练得太壮有肌肉，只是有力气就好

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第1个回答 2011-08-28

恩我也是哦，练习的时间长就会肩膀疼，也没什么好办法，只能是练琴和休息相结合吧，尤其是冬天不要着凉否则会更疼的，注意保暖。
我也不知道有什么办法锻炼肩膀，因为若是运动量过大也会对肩膀造成伤害，还是自己摸索着符合自己的锻炼。本回答被网友采纳

第2个回答 2011-08-28

站立双脚与肩同宽双手水平举起掌心向下攥拳头弯曲小臂是两小臂平行向前推两拳心碰到然后向后撤反复运动 50次一组每天两到3组

第3个回答 2011-08-28

每天练习的时候适度休息就行了。而且练的日子久了你夹琴的耐力和夹琴部位（肩、脖子、下巴）的韧性都会增强的。不用专门去锻炼肩膀。

参考资料：本人经验，小提琴龄十九年

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我是拉小提琴的,每天都会练很久 肩膀很痛,什么方法可以锻炼肩膀呢?答：恩我也是哦，练习的时间长就会肩膀疼，也没什么好办法，只能是练琴和休息相结合吧，尤其是冬天不要着凉否则会更疼的，注意保暖。我也不知道有什么办法锻炼肩膀，因为若是运动量过大也会对肩膀造成伤害，还是自己摸索着符合自己的锻炼。

我刚学小提琴,为什么右肩膀总是酸的答：主动的放送右肩膀右臂，包括持弓才能从根本上解决这个问题，用空弦慢练的办法会尽快解决，不要用力最放松的姿势就可以。上半弓食指微微给一点力量。尤其是在下半弓向上推的时候放送肩膀。弓子滑向指板一个可能时琴头过低造成的，另外一个就是运弓姿势不正确。也是用空弦练习最好，眼睛盯着弓子，要和...

为什么我拉小提琴的时候手臂和肩膀会酸痛?感到很累答：有可能是你的体力不够容易累,也有可能是你练得太多,还有就是你练琴的方法不正确.琴不要夹得太高,不要太平,稍微倾斜一点,右手要善用手腕,手臂不能太紧,肩膀别抬太高,最主要的是肩和手臂尽量放松,这样手腕就能自由活动,能减少你很多不必要的动作....

我是成人初学小提琴,练琴时左边肩膀很酸怎么回事?答：姿势不对，也可能是你脖子太长的缘故，练琴的时候你把左肩耸起来了，所以会疼，时间长了还会得肩周炎。你把肩托调高，如果最高还不够，宁愿低头也别抬肩膀，别把琴夹那么紧，左右肩是平的才行。成人学琴要多练，但是得掌握正确的方法才行。祝你成功！

在拉小提琴时,我的肩膀老是耸起来,手臂不能放松,老是很紧张,怎么办?答：.你练多久了？？.用东西垫着琴头，顶在墙上练习，因为顶在墙上可以放松肩膀，从而慢慢的放松右手握弓，记住顶在墙上久了要试着离开墙，要不然就习惯了顶在墙上才能放松了！！

拉小提琴时总拿不稳弓,不知道几个手指该怎样用力,还有就是怎样才能让...答：一个优美圆润的声音 ,常从良好的右手运弓而来 ,它的作用完全可以和画家手中的画笔相比 .小提琴运弓的动作是从肩骨开始的 ,通过大臂带动小臂、手腕和手指 ,将臂的力量放在弓上 ,传到弦上 .弓是手的继续 ,应当感觉到是长在手上一样的运用自如 .弓运行时走直线 ,与弦成十字形 ,弓与马必须平行...

练习小提琴时间一天最好是练习多久? 而且是不是应该天天练习呢?答：最好每天抽时间训练小提琴基本功，就是音阶的训练。其实在学习写作业过程中，抽出10分钟拉小提琴是非常好的，可以换换脑子，不但训练了小提琴，而且促进大脑思维，对学习功课有促进作用。但我感觉你学习小提琴方法有问题，，，小提琴入门是不容易的，我告诉你我几十年的经验，在拉每首曲子之前，先把这...

成年人学习小提琴的姿势问题答：如果你只是想通过每天定时的练习小提琴，那你永远学不好，，，只有通过仔细的研究，找出正确的训练方法，然后再去训练，才有可能成功。。学习小提琴与很多因素有关，手指，手腕，肩膀，肌肉的柔韧性，灵活性，大脑反应。。。要学习的知识非常多，音乐的学习，运动学的原理，骨骼解刨学原理，神经学原理。

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