什么原因造成的卵巢早衰，平时应该怎么保养？

Question

如题所述

Answer 1

卵巢的保养对于女性的健康是非常重要的，培养健康的生活方式，改善内分泌能够达到保养卵巢的目的。饮食保养也是非常重要的，比如高钙饮食、胡萝卜、豆类等，平时还要做一下瑜伽、游泳等有氧运动，促进体内废物的排泄。
卵巢如果出现问题，会导致女性不孕、衰老等问题，卵巢保养好了，有利于女性的身体健康，如饮食、运动等都能够起到调理卵巢的作用，只要保持健康的生活方式，便有利于促进卵巢的健康，下面我们就来分析一下怎么保养卵巢吧。
　　1、改善内分泌
　　很多女性都会出现内分泌不调的情况，不仅会出现月经不调等症状，还对卵巢有影响。如果存在内分泌不调的情况，就要进行治疗，可以通过药物治疗，也可通过调整生活的方式进行调理。
　　平时不可随意服用药物，要在医生的指导下服药，还要注意培养健康的生活方式，不要喝酒和熬夜，容易引起内分泌失衡。保持一个良好的心态，经常做锻炼。
　　2、饮食保养
　　很多食物都有利于卵巢的保养，避免卵巢癌的发生。卵巢可以通过饮食保养，多吃蔬菜和水果，补充维生素C和维生素E，能够使患卵巢疾病的几率大大变小。注重高钙饮食、多吃胡萝卜多吃富含叶酸的蔬菜，即有保养卵巢的功效，又能很好的减少卵巢癌的发生。
　　在苹果里面含有很多的果胶，能够让人体的胆固醇水平降低，这样不但能够促进身体健康，还能有利于卵巢的保养。平时还可以适当吃一些，富含雌激素的豆类食物、蜂蜜等。
　　3、运动调理
　　保养卵巢的运动，最重要的是能够保证，其有一个新鲜足够的血液供应，还有体内废物的排泄、疏通的渠道。只要能够让身心愉快的适量运动都是好的，比如有人喜欢瑜伽，有人喜欢游泳，这些都是好的运动。
　　除此之外，适当的夫妻生活也可以保证女性，盆腔血液的供应和减少心情的抑郁，是改善压力的一个很好的办法。但是这种方式一定要适度，千万不可过度频繁，不然可能会带来反作用。

Answer 2

卵巢作为卵子的来源，卵巢功能是否正常对于想要怀孕的女性朋友来说尤为重要。但是现在有很多年轻的女性朋友由于各种原因患上多囊卵巢综合症，尤其是对于备孕中的女性来说，多囊卵巢不仅与内分泌有着密不可分的关系，还会导致不孕。虽然，多囊卵巢很难全愈，但是在日常生活中做好保养，还是能从一定程度上起到改善作用。
多囊卵巢综合征对女性的影响
1.造成不孕
多囊卵巢综合征不是绝对不排卵，而是排卵稀发，因此在未治疗时也有妊娠的可能，但是自然流产的概率相对较高。
2.影响外貌
多囊卵巢综合征患者的卵巢分泌大量的雄激素，从而使她们出现雄激素过多的表现，包括长胡须、阴毛过多、痤疮过多等。这些情况可能会对妇女的外貌造成不良影响。
3.易引发糖尿病和心脑血管疾病
许多多囊卵巢综合征患者有高胰岛素血症，高胰岛素血症患者容易出现糖尿病及心脑血管疾病，因此多囊卵巢综合征也是糖尿病及心脑血管疾病的高危因素。
得了多囊卵巢该怎样进行保养？
1.及时治疗
一旦卵巢功能不好或者激素水平不好，都有可能会影响卵子的成长，不利于怀孕。如果检查结果显示卵巢功能不好，一定要选择专业医院及时治疗。
2.运动调理
体重的减轻对于多囊患者来说是尤为重要的。再一个就是适当的运动也可以有效的保养卵巢。这是因为运动可以帮助血液循环及促进新陈代谢，延缓身体器官衰老及机能衰退。在运动的选择上，慢跑、跳绳、游泳、散步、广播操等都是不错的选择。
3.保持心态放松
女性情绪变化太大的话，会对人体内分泌的影响很大，如果精神长期紧张、心情低落，会使女性内分泌失调，容易引发多囊卵巢，因此，要注意调节情绪，保持放松的心态。无论什么病，我们只要保持心态乐观，放轻松，平和的心对待，自然会好一半了。
4.多吃豆制品
豆制品中的植物雌激素虽然含量微弱，但是对人体内分泌有双向调节作用，当体内雌激素分泌不足时，植物雌激素会表现出类雌激素作用。当雄激素过高时，植物雌激素又出现调节雄激素的作用。本回答被网友采纳