对于很多第一次当母亲的女性朋友们来讲，怀孕的时候是要非常地谨慎的，防止出现胎儿缺氧死亡等情况。然而，有些女性朋友们在怀孕期间情绪变化非常大，最终导致稽留流产。稽留流产指的是胎儿已死亡但却留在宫腔内未自然排出，不过稽留流产也并非只因女性的情绪波动大造成的，还可能是男性精子质量问题等引起的。那么，稽留流产后怎样备孕？
首先，稽留流产后最好是一年之后才开始备孕，这样的时间一方面是为了调理好女性术后的身体，一方面也是留些时间给男女很好的备孕。
其次呢，稽留流产后在备孕期间应该多吃些营养物质，如鸡肉、鸡蛋、豆类、杂粮等。可以的话，女性可以吃点钙片、叶酸等，并且这时候男女都要开始多锻炼。想要备孕的话，还是需要男女双方共同努力的。
备孕注意事项
1、神养：心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
2、睡养：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
3、动养：要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。
4、食养：女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
准妈妈们如果做过稽留流产，如果想要备孕需要检查的事项是很多的，最好到正规医院咨询有关的医生，配合医生进行检查。另外，篇文章介绍了女性朋友备孕的几个事项，希望对于各位备孕的准妈妈们能够有所帮助。
很多女性在流产后都会郁郁寡欢，这可能是患上了抑郁症，所以大家要引起注意。
意外流产让很多女性出现流产后抑郁症的表现，初为人母的喜悦足以触动每个女性的内心，所以失去宝宝的巨大打击也足以让原本快乐的她们出现流产后抑郁症的表现。
人流后心情不好、心绪不稳定都是会造成人流后抑郁症的产生的，一般表现为喜欢一个人呆在那里，不喜欢和别人说话，或者莫名其妙的发脾气，不喜欢出现在人群中等，多半是由于家庭环境、工作环境、非自然人流等引起的。
其实上人流后和产后一样都是会出现后遗症的，专家告诉我们人流后得后遗症主要是精神状态不佳导致的，一般性主要是心理素质较差或者受到重大打击的女性会出现人流后抑郁症，应该保持心情良好、将心态放平稳，不要想不开心的东西，多看一下书等转移一下注意力来放缓心情。
很多女性在流产后都会患上不同程度的抑郁症，如果没有及时采取治疗措施，就会严重危及到她们的身心健康。
1、女性流产后患上抑郁症，需要在饮食上极度进关注，一方面令其体会到温情，一方面(最重要)通过对饮食的调理达到调节内分泌、神经松弛、补充营养的目的，这期间最好多吃一些深海的、脂肪较多的鱼类，比如深海鱿鱼、海
2、对于流产女性，家人的关怀十分重要，但这种关怀不仅仅体现在生活护理上，更应体现在精神方面，作为家人，你还要做到详细了解流产的相关知识，清楚自己亲人流产的类型，有的放矢地向她讲解流产后的保健方法以及健康恢复的几率，不妨与自己的亲人一起阅读相关书籍，逐渐成为她最信任的人，为她能敞开心扉打下基础，帮助她树立重新开始的信心。
3、如果患者在流产后还伴有感染症状，一定要说服患者积极治疗，这时采取的方式不可以是指导式或说教式，应该以情来打动患者，但帮助者要注意，煽情切莫过度，如果你自己都泪水连连，那结果将是适得其反，患者更将堕入自责和痛苦之中。
4、对于流产后抑郁症患者应该使用相关药物进行治疗，但在用药过程中，家人要关注用药的不良反应，一旦反应强烈，一定要及时前往医院进行诊治，还要注意的是，抑郁症患者常常愿意使用中药进行调理，可中药在炮制的过程中会出现重金属沉附现象，如果选择轻率，常会造成加重中枢神经异常反应的现象，因此，使用中药进行治疗尽量慎重。