讲到白白的嘴破我相信大家都心有戚戚焉，吃东西痛、吞口水也痛、刷牙时更是可怕，遇到他时真的很痛苦折磨，嘴破是身体的什么警讯吗？该如何预防口腔溃疡的发生呢？如果遇到了要如何应对，洒盐、吃奇异果、口内胶？让我们一起来面对这个噩梦！
真的很令人崩溃的一个原因，可能在讲话、吃东西时咬到了自己，当下真的只有一个想法：「未来几天要惨了」，咬伤自己造成白白的溃疡还真不算少见，所以说吃东西、讲话可还真的别太着急，否则真的后悔莫及。
嘴破真的要人命！可能最近生活饮食、作息，或是上班的压力增加，都会造成身体状况不是很好，这种情况下各种病毒就很容易入侵，不论是感冒、嘴破都容易找上你，注意在自己身体状况感受度不佳时，更要注意自己的生活各方面，调整一下吧！
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发炎反应或是俗称的火气大都与吃下去的东西息息相关，可能吃太多坚果类、炸物等高油脂食物，缺乏蔬菜水果纤维维生素，就比较容易有溃疡的状况发生，所以才有常见叫人大量吃水果的治疗方法。
如果你的嘴破现象近期相当频繁且不太容易好的话，建议到医院给医师做专业的诊断，别再上网查一些偏方了，口腔溃疡时间过长可能反应出身体许多状况，真的建议好好检查一下喔！
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奇异果是我最常用的妙招之一，每当又嘴破时一定立刻跑去买一堆奇异果来补充维生素，他里面的丰富营养素有助于帮助修复口腔溃疡，但要吃多颗一点比较有用，我嘴破时一天都加码吃三颗以上！
嘴破这段时间就忍忍自己的口欲吧！但我相信嘴破你也不会想吃太多东西的，毕竟吃了就痛，不过还是要呼吁先吃清淡一点，油炸、麻辣等先缓缓，让嘴破休息修复一下吧。
可以至附近药局购买口腔溃疡的口内膏，涂上还会形成薄薄的保护层，让你在日常生活中的疼痛减轻，也算是很好的修复办法，涂抹时记得涂超过伤口边缘，让保护膜完全盖住溃疡，但涂上去的那瞬间也是一个字，痛。
提早你的上床时间，嘴破如果不是因为咬伤就是身体状态差，熬夜或饮食出现问题导致火气大，有个充足的睡眠时间也是个很好加速修复的办法，不仅改善嘴破，也调整最近自己的身体状态。