怀胎十月对于准妈妈来说是一个特殊而漫长的时期,在这段时期,准妈妈一个人要吃两个人的营养。蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质都应该得到充足的补充,这样才能保证宝宝正常的生长发育和自身健康。
对于铁的补充,孕期需要重视!
有资料显示,我国50%左右孕妇合并贫血,其中以缺铁性贫血为主。
孕期出现缺铁性贫血的原因妊娠6~8周开始,孕妈妈血容量开始增加,至32~34周达高峰,增加40%至45%,约增加1450毫升的血容量,这样的水平一直维持到分娩。血容量增加,包括血浆及血红蛋白增加,其中血浆增加多于红细胞增加,使血液稀释出现生理性贫血。
而我国的孕妈妈多数由于饮食结构不合理,加之体内储备铁很少,胎儿发育需求量也大,自身饮食所吸收的铁无法满足孕期的需求量,导致孕期出现病理性的缺铁性贫血。
缺铁性贫血对妊娠的影响一、对孕妇的影响
贫血的孕妈妈抵抗力低下,对分娩、手术的耐受力降低,即使是轻中度贫血,孕妇在妊娠和分娩期间的风险也会增加。如重度贫血,可因心肌缺氧导致贫血性心脏病;胎盘缺氧易发生妊娠期高血压疾病;严重贫血,对失血耐受力降低,易发生失血性休克,另外由于贫血降低产妇抵抗力,易并发产褥感染。
二、对胎宝宝的影响
一般情况下,胎宝宝和妈妈在竞争摄取血清铁的过程中,胎宝宝占优势。因此,胎儿缺铁程度通常较轻,但如果孕妈妈患重度贫血的时候,经过胎盘供氧和营养物质不能满足胎儿生长所需,容易造成胎儿生长受限,胎儿窘迫早产或死胎。
由此可见,缺铁性贫血不仅对孕妈妈造成严重的伤害,而且也会影响到胎宝宝的健康。所以,孕期补铁非常重要。
孕期补铁从何时开始孕期应该配合医生定期做产检,常规检查血常规,如果出现缺铁性贫血应积极在医生指导下进行铁剂补充。一般主张妊娠4个月左右在医生指导下开始补充铁剂,可达到预防贫血的目的。
当然,如果孕妈妈没有贫血的情况或者是只是很轻度贫血,可以通过多食富含铁的食物进补充。