晚上睡不着怎么办？

Question

熬夜到天亮

Answer 1

如果晚上睡不着那你就睁着眼睛数数，这样你很快就会进入睡眠了，而且还会睡的很香甜的。

Answer 2

晚上失眠是最恼火的，如果排除身体有疼痛等原因，看是不是压力大了，在想事情。如果仅仅就是睡不着，要去专科就诊，一般等几天就要吃一颗帮助睡眠的药。

Answer 3

晚上睡不着觉，要搞清楚为什么睡不着觉，是因为失眠造成的，还是由于当时兴奋呀，或者受凉，有点小刺激睡不着觉，要根据各种不同的情况来对待，睡不着觉你看看书唱唱歌。

Answer 4

可以尝试放松自己，啥也不想，就那样躺着，慢慢就能睡着了。

Answer 5

那睡不着，要不温度太高了，要不就是没吃饱，他话他也很难睡着的。