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最近肠胃不好,老是便秘,请问有什么好的方法可以解决?
如题所述
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推荐答案 2011-08-29
便秘是老问题,首先要注意饮食的量,只有足够的量,才足以刺激肠蠕动,使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。其次要注意饮食的质,主食不要太精过细,要注意吃些粗粮和杂粮,因为粗粮、杂粮消化后残渣多,可以增加对肠管的刺激量,利于大便运行。可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。因出汗多,呼吸量大,水分消耗多,肠管内水份必然被大量吸收,早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水,使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外,喝决明子复配茶,它有适宜于便秘患者,使排便顺畅而不稀薄,也无腹痛等不适之症,慢性便秘患者,常服无流弊。我也有过这样的经历,后来通过以上办法解决了。希望帮到楼主
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其他回答
第1个回答 2011-08-27
便秘有很多原因引起的,可能是由于上火,也可能是吃了些不消化的东西,但是有个很好的解决方法,那就是多吃含膳食纤维的食物或者去去火,有时候可以用手按摩肚子,帮助肠道的蠕动.
第2个回答 2011-08-27
多吃水果
相似回答
最近老是便秘
怎么办?
答:
当我们遇到老是便秘的这种情况时,不要慌,
我们可以多吃点粗纤维的食物,例如芹菜,韭菜,竹笋,青椒等一些常见蔬菜
。也可以
多吃点杂粮,例如玉米,红薯,小米,荞麦等
。较大量的膳食纤维被我们每天所摄取,我们的肠胃就会形成较大的粪团,增加肠胃蠕动,可以较快将食物残渣排出去。相信大家这样做,便秘症...
遇到
便秘,有什么好的
办法?
视频时间 00:18
便秘,肠胃不好,有什么
办法
可以
健肠养胃
的方法
和食物养生么
答:
回答:病情分析: 便秘主要是生活,饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致, 指导意见:
首先应养成良好的排便习惯
,有便意时一定要尽快上厕所.在饮食方面应每天多吃蔬菜,香蕉,
蜂蜜
.戒酒和避免吃辛辣食物.多食蔬菜,水果,等含有大量纤维素的食物.还应适量食用桃仁,松子,黑芝麻等多油质食品.
我想知道
便秘 ,
用
什么方法解决
会改善?
答:
优酪乳加绿茶粉:大罐优酪乳加上2茶匙绿茶粉,空腹时喝下。优酪乳可以改变肠内细菌生态,帮助益菌生长,对
便秘
及胀气者都有效。绿茶粉含大量纤维,也可以帮助肠胃蠕动,两者相加效果
更好,
不过
肠胃不好的
人建议不要空腹喝,以免拉肚子。苹果牛蒡汁:一颗苹果加上一根牛蒡打成汁,空腹喝。苹果含丰富果胶,...
经常性的
便秘,
每次都需要依赖药物
,有什么
健康的调理
方法
吗?
答:
1、多吃粗粮、蔬菜。粗粮、蔬菜当中包含大量的膳食纤维、食物纤维,可以促进肠胃的蠕动。大部分出现便秘的朋友都是不爱吃蔬菜、粗粮的,因此多摄入粗粮、蔬菜能够很好地缓解便秘。2、多喝水利于排便。当人体缺少水分时,便秘情况也会加重。因此,要解决便秘就得为身体补充足够的水分。此外,多喝
蜂蜜
水、酸奶...
便秘
反反复复
,哪些
对策帮你轻松
解决,
不用担心了?
答:
如果便秘严重的话可以配合一些运动,例如最日常的跑步坚持一段时间之后你就会发现身子特别轻了,因为上厕所了,这些都不是问题
,便秘不不是
遗传问题,便秘也
不是不可以
根治的问题,我们一定要从根源处出发,看一下自己在哪些地方没有做到位。如果我们不上厕所,会让我们的身体中积攒太多的毒素,不利于我们...
你是通过
哪些
措施
解决便秘
问题
的?
答:
对于慢性便秘以上
方法
疗效不好时可以应用温盐水灌肠、开塞露外用治疗,也可以服用西沙比利等
胃肠
动力药和具有润肠通便的蓖麻油、麻仁润肠丸等作用缓和的中成药进行治疗,尽量避免长期应用番泻叶、果导片等刺激性泻药,导致依赖性的发生。 谢谢阅读!
便秘,是
困扰很多老年人的一个困扰,甚至很多年轻人也有这个情况,不要以为这...
吃
什么可以
马上通便
答:
1、喝药店里购买的一些清
肠胃
的茶 这类清理肠胃茶,刺激性小,是比较有利于排便的,一般2-3个小时就可以见效的。但是有些
便秘的不好的
人建议不要长期喝,容易形成依赖性。2、吃水果 比较常见的水果是苹果、香蕉、梨。苹果最好是晚上睡觉之前吃,这样第二天早上起来就开始有便意了,如果早上还没有...
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