一个朋友来找我，抱怨他的工作太忙，平日工作压力也很大，怕受不了崩溃。最近工作中的压力比较大，或者因为其他一些原因，周围的一些朋友说工作太难了，自己的心理防线会崩溃。每个人的心理素质不同，压缩能力也不同。让我们先了解一下心理素质不好的人通常会做出什么样的行为。如果你想提高心理素质和压缩能力，请看看这篇文章
心理素质不好的人通常受外界影响很大，受外界影响开始对自己施加压力。在生活和工作中，如果与周围的朋友、同事发生对比或生活压力急剧上升，就会打击自己，不断指责自己，陷入自我怀疑和破坏。但是他们通常不是立即开始解决最困扰自己的问题，而是把注意力转移到游戏、出去玩等与核心事件无关的一系列事情上。受到压力时，这种人通常不会解决问题，而是选择逃避，从其他方面获得成就感。有些人希望通过其他事件获得激励，提高行动力。
但是在长期的拖延中，他们逐渐忘记了本质，很难取得好的结果。而且，陷入自责和悔恨，反复，陷入恶性循环。心理素质好的人，给外界压力时，心态稳定和平。他们将面对正面，完善工作程序，不断激励自己，以坚定的信念和强大的行动力迅速解决问题，取得良好的结果。心理素质的好坏取决于这个人看问题解决的角度和方式，取决于思维习惯。很多人会产生这种错觉。压力是动力。适当的压力确实是实现目标的原动力，但心理素质差的人会过度施加压力，产生反效果。
人体不能拒绝多巴胺刺激的渴望系统，不能拒绝多巴胺的快感。特别是在强大的压力面前，人类的惰性会刺激我们做更舒适更愉快的事情。所以会选择逃避，不会面对和解决痛苦的事情。我们面临的所有问题都是落在雪山上的雪花。如果不及时解决和打扫，随着时间的推移，问题滚进大雪球，轻轻一碰，就能杀人。甚至会引发雪崩。所以当我们感到压力的时候，最不愿意逃跑。逃避不能解决任何问题，只会让人越来越麻木。我们应该更加理性，正确看待问题，更加重视树立自信和进步。