我最近怎么那么压抑，总想发脾气摔东西。我还和老公说不上几句话，我心里好难受。我还总在孩子身上发脾气

Question

我控制不了我自己，我这是怎么了，每次生气我就好想逃避在一个陌生的地方

Answer 1

不要让自己空闲下来！
多锻炼身体，深呼吸，凡事先经大脑思考，多笑一笑，不要把火气压在心底。
无聊的时候看看喜剧，约几个好久不见的好朋友去公园之类的景点疯一疯。
靠近海的话也可以去海边玩，有时候大喊一声会觉得很舒畅。
多去发现别人的好，微笑和快乐是最好的良药，努力换位思考：假如孩子看见我不高兴会怎么样呢？
家庭对孩子的影响很重要，你们闹情绪，孩子是不会开心的，学习自然也不会认真啊。

Answer 2

因为你老公脾气好，打你一顿就老实了

Answer 3

是遇到什么事了吗？我刚结婚那段也这样，看什么都不顺，总想一个人呆着，但这不是好办法，那只会让你更压抑。找个朋友聊聊，多去绿色植物多的地方散散心，会好很多。希望你一切都好。

Answer 4

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