肘部有缝针，第20天时拆了线，石膏总共固定了20几天就取下来。但到现在40几天了，胳膊自然下垂肘部伸不直

Question

我肘部肌键也有受损。
我的猜想是这样：我的肘部一直是弯着的，持续有一个多月，所以肘部缝针那块地方新长出的肉就比较紧了，导致肘部伸不直。我用力伸直肘部，发觉肘部那里的肌肉好紧啊。

Answer 1

你好，肌肉好紧 是肌腱沾连了，通过锻炼能练好。。上石膏久了肌腱和肉也收缩了，要练3个月才能练开肌腱的， 我的是前臂肌腱，但锻炼方法差不多的主要锻炼肌腱{就是筋}。 顺便发手肌腱锻炼方法给你，希望帮到你。手没有力可用靡托车离合[刀仔}练或用抓小球练到有力时再用握力器练。肌腱断裂在拆石膏当天开始功能练习。只要是积极锻炼，逐渐加强锻炼强度，练3个月左右能恢复9成以上。我30天拆石膏。拆石膏当天开始练习，功能练习.活动开始时，手指不会有动作，就像是手指不听使唤，但坚持下去，就会发现每天都会有进步。多给自己信心。 我原来手指和手背 [练得握紧拳头时] 也是不能向下弯曲的， 我握紧拳头时手背和前臂慢慢拉开成90度，练习两月才能拉开成90度的[我是说手自己用力给拉开成90度，不是另一手帮压或掰} 握紧拳头时手放在膝盖上另一手抓住拳头向后拉开就成要慢慢拉哦。 热水浸泡时多按摸手腕。 用另一只手帮压，压到要感觉到疼痛 ，并在此状态下坚持半分钟以上，可重复做，每天分多组进行，多做握拳动作。练习也不要太大力，防止肌腱再次断裂。活动前如用热水浸泡伤手十五分钟，做按摸。活动时也按摸效果会更好。{我是每天两次，早上一次，下午一次}。注意防止烫伤。活动后肢体应该会变肿，这是正常现象.晚上睡觉时放手高些早上起就容易消肿，白天手也要放手高点，不然也会肿的。可用外用药，练习前10天是很痛的，过了就没有那么痛了。每天你有多长时间就练多久，要多活动哦，休息后又练，，练3个月就行了。练得好就没有粘连的。练2月后晚上抓拳头睡觉。手晚上不要吹风。

Answer 2

关节经过固定一段时间后活动肯定会受限，慢慢增加活动度，用两至四周时间，逐步增加肘关节的伸直角度。不要紧，不要急，没什么大问题。

Answer 3

这个是正常的，肌肉都有点萎缩了，建议慢慢功能锻炼~~慢慢练习，不能怕疼的

Answer 4

有可能和缝合后有瘢痕挛缩有关，建议目前结合当地医生做伸屈功能锻炼吧，对于恢复有利。