如题所述
我觉得，生命在于运动，但由于老年人代谢功能降低，氧化分解速度慢，所以不能剧烈运动，反而影响寿命，主要在于静，加上适度的运动，营养协调，不暴饮暴食，心态放松不要有压力，祝老年朋友健康快乐。
散步：是很适合老年人身体状况，而且方便执行的
适宜在早上七点左右或者是在晚上吃好晚饭后一到二小时，适宜的运动主要有散步、慢跑、老年体操、老年迪斯科或者是传统项目（例如打太极）
鼓励参加社区活动，无论怎么样，出去参加社区的一些老年人活动，因为老人多交流会促进身体健康。