现在的女生大多数都是自由恋爱。在恋爱中许多女生都会为了自己的男朋友的事情而难过，这是不可避免的。那么就需要我们自己去调节心情。
男女朋友相恋是一件很奇妙的事情，他开心的时候你也会很开心，他难过的时候你也会很难过，甚至你会比他更难过，这也从侧面反应了你们有多么爱彼此。但是难过的心理情绪并不可以一直持续下去。这样只会让自己更加痛苦。我们要学会去调节自己的心理。
当年难过的时候，你可以把这件事告诉自己最好的朋友。憋在心里，总不是办法。当我们说出来的时候，当我们找到一个可以倾诉人的时候。或许我们可以更快的从难过中脱离出来。当我们把这件事情倾诉给别人的时候，我们也可以为男朋友的事情找到一种解决的办法。这不是两全其美吗？
当遇到事情只是一味的难过，只是一种很低级的做法。我们需要做的是乐观的面对这件事情。没有解决不了的办法，只有不想找办法的人。我们可以和男朋友一起寻找解决的办法，在难过中寻找快乐，也能牢固彼此之间的感情。
当难过的时候，我们也可以听音乐。音乐有一种特别的魅力。它可以舒缓人的心情。让我们豁然开朗。音乐是解决难过的，最好办法是最直接有效的方法。这只是根据我自己的经历经验来说。每个人都会遇到难过的事情，但是每个人的解决方法都是不一样的。
我们要乐观一些，要知道困难只是暂时的。相信一切都会过去。
处在恋爱期的女生大概都有一些这样的经历，在某一段时间老是因为男朋友的事情而分神伤心，完全没有了当初热恋时的感觉。整天总是吵，每天都是吵架度过。每次争吵过后，伤心难过的只有自己。
我的一个大学同学，和她男朋友刚在一起的时候，每天都是甜甜蜜蜜形影不离，只要在某一个地方看见了其中一个，那么另外一个人一定在场。最开始，他们俩是令人羡慕的一对，在别人看来，他们的感情真的很好。但是随着时间的推移，她一开始跟我说的他们吵架了，我以为只是像普通情侣般偶尔吵吵，但是她经常来找我 跟我说她男朋友怎么怎么样，看着她每天都伤心的样子，我就安慰她说，别想那么多了，情侣之前吵架是很正常的，心里放开点，会没事的。可是突然的一天，她说他们分手了。其实我一点都不意外这个结局。他们之前存在着太多矛盾，分开只是需要一个借口罢了。
我认为如果总是因为男朋友的事而伤心，那你就有必要调整自己的心态，让自己的心情变好，才不至于显的那么被动。这个时候，你可以看书，听音乐，运动。做任何你在恋爱中你没做过的事，借此来分散对他事情的注意力。或者你也可以找朋友倾诉，这样你的心情或许会好一点，我们不是每天都围着着男朋友转，总要有一点自己的事情可以做，让自己忙起来，充实自己，既能锻炼自己能力，又不会每天因为男朋友的事难过，何乐而不为。
多为自己考虑考虑，不要把他太放在心上，也不能把他全丢了。女生就应该独立一点不能太依靠男人，要不然就会让你的男朋友觉得你只是一个花瓶什么事情都干不了。学会自己独立，不要事事都靠男朋友。
是因为男朋友的什么事情而难过呢，因为他不理你吗，如果是这样，你不应该难过。女生就应该要学会独立，不能离了男人不能活，他并不是你的全部。你还有你的同学，你还有你的生活。
你可以出去走一走，看一看世界，暂时忘记和他的烦恼。或者是，去图书馆看几本书，听几首歌曲，放松一下心情。不要去想那么多的事情，照顾好自己，过好自己的生活就可以了。
有他，没他都可以，没有他，我们可以自己照顾好自己，自己把生活过的很好。有了他，只会锦上添花。有了人和你一起过生活，多一个分享你生活的乐趣。
如果是因为和你男朋友的矛盾，而难过，而伤心的话。那你就应该去找他说清楚，把误会解开，不要有隔夜仇。有什么误会是情侣之间解不开的呢，把话说清楚，两个人坐下好好谈谈，有话说话，没话就抱抱。
如果他不想谈的话，就说明他的心不在你这里了，那么，你也就别太伤心难过了。既然要放手就放的干脆利落的点吧。别纠缠不清，哭着也要他留下来，即使留下来了，你们的感情又能维持几时。如果，你们的感情变淡了。就学着放手吧，对你，对他都好。
只能说这是大部分女生的通病吧，要么不爱，要么就是爱的太深，明明开始还会劝诫自己不要投入的太深，但是往往事情不按预期的发展，“情不知所起而一往情深”，渐渐的自己都不知什么时候对方已经成了自己的全部，自己的生活重心都放在了对方身上。
会因为他的一句话而开心半天，又会因为他的一个“哦”胡思乱想半天；会因为他的一句早安一整天心情美美的，又会因为他没有及时回复消息而生闷气自己的心情好坏完全由对方掌握。
根据你的描述来看，也是因为太在乎对方所以才会变成现在这个样子，我觉得想要改变现状，需要做到：
其次，培养其他的朋友圈。很多女生都是有了男朋友之后就忽略了自己的好朋友，就没有了自己的圈子，导致自己干什么事情好像都只有男朋友才可以陪着干，因此还是需要维持自己的朋友关系的，按照自己的需求合理的分配与男朋友和女性朋友的相处时间，不要什么事情都围绕着对方转。
最后，给自己一点自信，也给对方一点信任。在爱情中谁爱的越深就越容易被对方所支使，都说爱情是盲目的，这点真的是不可否认，爱情里我们都说不清是谁对谁错，不要把自己的想法强加到对方的身上，你所认为的并不一定是对方所想的，有的时候只是因为我们把一件事情想的太复杂，把对方的一句话掺杂了自己的想法，就是所谓的我们自己把事情情绪化导致总是因为对方而难过，所以还是应该给对方多一点信任，少一点猜疑。
女生跟男生相比，就会更容易对一段感情有过多的投入，这样就容易导致女孩子的情绪很容易的就被男朋友的一些举动而影响。
我在刚和男朋友交往的时候，就出现过这样的问题，那时候总希望能参与到男朋友的所有日常当中，但是因为异地恋的关系，这样的想法就会显得特别天真，从他的口中听说，他们寝室要和班里关系处的不错的女生寝室一起出去聚餐，我会因为这样的事情觉得难受。
但是等到现在想来，其实这也是男朋友正常的一种社交，我完全没有必要为了这样的小事感觉到难过。要说我是怎么调节过来的，我觉得其实也是一个很自然的过程，两个人处着处着就会过了那样一个热恋的阶段，自己就会意识到两个人的生活中除了彼此，还有很多很多的事情。
在有了这样的了解之后，你会慢慢的把男朋友做的事情和你自己稍稍脱离开来，在这样的过程下慢慢的转变，到你完全可以自己掌控自己的情绪，就是成功进行自我调节的一个过程。
站在一个女孩子的角度，我想给女孩子一个建议:不要爱的太满。为什么这么说，一来是因为对对方太多的喜欢，有时候容易变成一种对对方来说像是负担的东西，同时你自己也会因为太喜欢，为了变成对方最为满意的样子，渐渐的失去自我。
想要调节情绪，女孩子首先就得让自己在这段感情里面抽出一点喜欢。在没有全身心的投入到感情中，有了属于自己的生活，情绪才能更好的被自己掌控。