腰疼腿疼、腿脚麻木，如何解决二郎腿惹的祸？

Question

如题所述

Answer 1

在日常工作中，不正确的坐姿总会产生一些不良的影响。就拿大家最常见的跷二郎腿来说吧，虽然一时翘一时爽，但惹下的祸可是一点儿都不爽。比如很多人因为经常翘二郎腿而腰疼腿疼，腿脚麻木，这让人十分苦恼。那如何来解决这些问题呢？我个人觉得还是要从原因入手，附之以必要的运动，大多都能有很好的效果。 

从原因入手，必然是停止翘二郎腿的动作。很多人喜欢跷二郎腿，尤其是女生在夏季穿短裙的时候，跷二郎腿又优雅有安全，而且还很爽，但是舒服是舒服了，带来的危害也真不少。为了自己的身体，从现在开始停止翘二郎腿的动作吧。不然带来的身体伤害只会越来越多。 

跷二郎腿会腰疼腿疼，其实这是因为在做这个动作时骨盆两侧的受力不平衡，导致腰部两侧的肌肉张力也不一致，就很容易导致腰部肌肉酸痛。这种情况在工作中还是可以避免的，比如隔段时间去上个卫生间、接杯水，起来活动活动都能够缓解腰疼腿疼的症状。 

可以用运动来缓解跷二郎腿带来的腿脚麻木等后果。现在有很多APP都很智能，对于每个需要联系的部位也都有特殊的运动方式，大家也可以在APP上面寻找适合自己的健身运动。不过说到底，跷二郎腿危害很大，我们在生活和工作中应尽量避免，保持正确的坐姿，有了好的体态，在很多方面都会很有优势。

Answer 2

往后突之后，相当于你这样的时候，你的椎间盘就被挤压往后走了，咱们前面也讲过，在脊柱前屈，就是身体前屈的时候，椎间盘会被挤压往后面走，会容易压迫我们的神经.

Answer 3

从原因入手，必然要停止二郎腿动作。

Answer 4

多泡脚，泡脚能加速全身血液循环。

Answer 5

,这种情况可能要注意检查一下腰椎的,有可能与腰椎间盘突出症压迫坐骨神经有关,意见建议:建议,去医院做相关检查,看看是哪种原因引起的,