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减肥方法 一个月 最好能减到20斤本人210斤
如题所述
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推荐答案 2020-01-04
不要乱减肥,副作用多还不一定减的了,我以前就试过很多方法都不管用。跳绳胸会下垂,效果也不怎么理想。呼啦圈更可怕没瘦多少,胸还减了一圈,本来胸就不大,更小了,而且反弹更是快。跑步跑了一个月,就减了1斤,小腿还长肌肉了。为了减肥我用了至少几十种方法,就是减不下来。后来我网上遇到个非常厉害的姐姐,她教了我很多,减肥,还有很多护肤美容的知识,她根据我的情况给我推荐了她整理的,减肥产品排行榜,里的叫"欧麦诗"的产品,才吃20天就减了15斤,居然没减
胸。由于以前乱减肥,胸已经不大了,姐姐还给我推荐了一种丰,胸的,用了一疗程,明显大了很多,没有什么不良反映。真的很开心,很感谢姐姐,我想我这辈子都会记住她,她让我变的自信了。你也可以把你的情况向她咨,询,她空,间内容十分丰富,我现在还经常去逛,呵呵,你加,她
好,友看看吧!Q:
369
524
800,祝你减肥成功!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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http://88.wendadaohang.com/zd/tMaBgacMKaMgV1VV1S.html
其他回答
第1个回答 2020-04-21
减肥不能急于求成,更不能很快瘦很多。副作用很多,
美女以后会后悔滴。减肥要慢慢来,重要的坚持。
1
吃饭要细嚼慢咽
2
多喝水
会有饱腹感
3
饭后半小时
站着
不要急着坐下或躺下
4
不吃零食
也不是一点不吃
减肥有了成果
可以偶尔奖励下自己
5
晚上做下仰卧起坐
30个
6
早饭一定要吃好
中饭吃饱
晚饭可以吃个苹果
或者酸奶
7
多吃水果
少吃饭
8
适当多运动运动
走路也算运动
9
你也可以试试牛奶荷叶胶囊,效果不错
而且不会反弹
你可以了解一下。祝你早日减肥成功!本回答被提问者采纳
第2个回答 2020-01-29
减肥不能盲目,一:喝苹果醋
二:餐前吃水果
三:饭后喝咖啡治脱发的:用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入,然后用洗发露洗啊洗,洗干净就可以。每周一次,2~3次就可以见效至于长高,多吃蔬菜水果,补充钙质,身体自然又高又苗条
第3个回答 2020-03-14
2个星期就可以瘦下来,就是每天只要吃3根香蕉就可以了。
你也不会饿,大量运动也不会出血症状。因为香蕉中含有热量。记住!多喝茶是最重要的,还有切忌膨化食品。
第4个回答 2020-01-05
减肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的话,也是很难减肥成功的,我以前就是,越减越肥,后来认识了个姐姐,她真的懂得好多,细心教我减肥,还有其他很多东西,人很好.在她的帮助下,我配合减肥产品一个月多减了16斤,虽然跟姐姐还有其他人比不是最多的,我已经很满意了,真的很感谢她,她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥的经验,她的空间369
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800,你也去看看吧,加她好友,总觉的她什么都会,我也是朋友介绍的,希望对你也有帮助!
记得选我做满意答案哦!
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如何才能够
一个月减20斤
答:
3、晚餐:一小碗米饭
,蔬菜可以多吃,不过自己掌握分寸
运动
:拉伸小腿,左右各40下;自行车蹬腿运动,大概120下左右,记得完了之后要压腿;还有一些简单的弯腰拉腿运动,前后大约半小时就搞定。如果不嫌累的话,晚饭后一个小时后,可以跟着音乐跳兔子舞。基本上我的一天就是这么度过的,不过由于最近天天要...
我体重基数大
210斤减肥
容易吗?
答:
1,
早餐:脱脂奶冲燕麦片一碗+水煮鸡蛋一个+苹果一个
。2,
午餐
:餐前一杯温水100毫升+白灼时令蔬菜100克+糙米饭80克+清炒鸡胸肉100克。3,
下午加餐
:下午的3~4点,增加一份低热量食物,补充能量避免挨饿。如水果一份或者坚果3~4颗或者圣女果9~10颗或者黄瓜一根。4,
晚餐
:杂粮粥一碗+蒸鱼100克+...
有一个月
内能
减20斤
的
减肥
的
方法
吗?
答:
1.桃花减肥
唐玄宗的贵妃杨玉环身材丰肥、汉成帝的皇后赵飞燕身材清瘦,两人都是历史上著名的美人,因此后世的“环肥燕瘦”的说法。但如果过于丰肥或过于清瘦,那就令人讨厌了。过于肥胖不仅使人缺少风姿,而且影响身体健康,因此有必要进行减肥。史传杨贵妃用单味桃花减肥,方法极简单。
川桃花10克泡
...
一个月
内
减肥
,用什么
方法减最
快最有效,最多
能减
多少呢?
答:
1、过午不食减肥法
过午不食减肥法是过了下午2点之后不能吃任何的固体食物,但是可以吃水果、多喝水。这种方法减肥效果很好,坚持一个星期左右就能瘦2到3斤,坚持一个月左右可以瘦十斤。2、豆浆减肥法 豆浆减肥法主要是指每天少吃主食多喝无糖豆浆,豆浆里面含有优质的植物性蛋白,能够为身体补充营养,...
210斤
,速求最快的健康
减肥方法
,
减到
160斤,好方法必定采纳
答:
2、每天食用一粒塑纤果,这是一种健康且能快速减肥的食品。它不仅能快速减重,还能避免体重反弹,并且不会影响胸部大小。这种减肥方法安全无副作用,最佳食用时间是在
午餐或晚餐
后约半小时。食用时需咀嚼,并饮用约200毫升温白开水。3、增加睡眠时间。睡眠是懒惰型减肥者的最受欢迎方法之一。睡眠如何帮助...
这样做
一个月能减20斤
吗?
答:
这几年日本生产一种"糙米醋精"是一种固体颗粒,携带、服用方便,每日服20粒,
一个月
就有较明显
减肥
效果。上海生产的一种保健醋也很好。在日常生活中,醋的吃法很多,可以蘸食品吃,拌生的食物吃,也可以在喝汤时放一点醋以调节胃口。适量饮水或喝汤减肥 饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可...
【
瘦身
知识】
能减20斤
的十种健康
减肥方法
...
答:
优点:比较快速的
减肥方式
,无需节食,服用方便。缺点:一旦停药,体重反弹之势有如神助。王小姐曾托人从国外带来一种减肥特效药,服用后,第
一个月
体重就减了10斤。由于身体明显虚弱许多,她就停了药。不料这一停,体重却直线飙升。半年内,她的体重从原来的98斤上升到160斤,而且怎么减都减不下来...
一个月
怎么
能减20斤
呢?
答:
实施的是:黄瓜和鸡蛋
减肥法
:早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.网上作者说这最好使,她一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹.这种
方法
每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃点牛肉,鸡肉,鸭肉,但作者都试了,只有吃黄瓜...
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