我觉得你该先熟悉一些英国人常见的名字，还要知道一些和人名相关的俗语：
1. not know Jack about
对某事一无所知。如： I don't know Jack about fishing意思就是 I don't know anything about fishing（我对钓鱼一无所知）。而I don’t know Jack的意思就是“我什么也不知道”。关于Jack，还有两个常见的句子。Do you know Jack shit? 意思就是问别人, “你知不知道什么叫无知? 在美国的口语中， Jack shit 算是一句粗话，意思是什么也没有。
2. Jack of all trades
万事通。一般指杂而不精，也就是我们平时所说的“三脚猫”。Jack of all trades and master of none.门门精通，样样稀松。
3. No way, Jose
“不可能的荷西”，常用于熟人之间拒绝做某事。Jose并不表示叫这个名的人，而是跟way押韵，说起来响亮，好听。这种说法始于20世纪60年代美国乡村。
4. a cup of Joe
一杯咖啡。A cup of Joe也就是a cup of coffee。 这个说法是从纽约一家公司Martinson's Coffee的Joe Martinson的名字得来的，据说当时临近街区都弥漫着咖啡的芳香，所以人们都称咖啡为 a cup of Joe。 Martinson's Coffee在美国历史悠久，它的追随者25％都是纽约人。
5. Jeez Louise
表示惊讶。如：One million? Jeez-Louise! You get any of that? ( 一百万？老天！有你的份吗？)
Jeez Louise, don't you know that all banks are closed today? It is Saturday.（天啊，你难道不知道今天银行不营业吗？今天可是周六）。
6. John Hancock
亲笔签名。John Hancock是在 The Declaration of Independence(美国独立宣言)上署名的独立战士中,将自己的名字签得又好又大的一个人，他的签名美观大方而且个头也比别的签名大。所以美国人常把John Hancock当作signature(署名,签名)的意思.。如：I need your John Hancock.我需要您的签名。
7. John Q. Public
普通人。在美语中，John Q. Public也是指“普通人，民众”。类似的词组是：John Q. Citizen. 美语里还有很多与John有关的词组，如：big John（新兵），cheap John（乱杀价的商人; 叫卖小贩），honest John（诚实的人; 容易上当的人），square John（诚实可靠的人; 奉公守法的人）。
8. For Pete’s sake
感叹词，用以强烈表达情绪，意为“哎呀，天哪”，有些地方也译作“看在上帝面上；千万；务必” 等。在这个短语中，Pete是耶酥大弟子St．Peter的昵称。常在恳求或请求他人时使用。如：For Pete's sake，stop making so much noise．(哎呀，天哪！别弄出那么讨厌的声音啦!) 此外，它还应用于其他种种不同的场合。假设你向别人道了歉，他还没完没了，这时你可以说：I said I was sorry．What else do you want me to do, for Pete's sake?(我已经说对不起了，拜托，你还想叫我怎样啊?)
9. not know a person from Adam
不知（某人）模样如何，与（某人）素不相识。源自《圣经·旧约·士师记》第2、3章。上帝创造了世界上的第一个男人，取名为亚当（Adam）。因为亚当非女人所生，所以没有肚脐，是最容易辨认的人，“not know somebody from Adam”就表示“完全不认识某人”。
Mrs. Smith is a friend of mine, but I don’t know her husband from Adam.
史密斯太太是我的朋友，但我完全不认识她丈夫。
10. Sheila
在口语中表示少女，年轻貌美的女子。一般为女子英文名，译为希拉，类似于Shelly, Cecilia.
要适当做些笔记。在记录时不必拘泥于形式，可以用简写、缩写，也可以只写单词的几个开头字母，或做一些只要自己能明白的简单符合记录即可。
抢读题目，获取信息。
一旦拿到试卷，就应该利用一切可能的时间进行快速读题，并可适当地做一些标记，带着问题听，带着预测去搜索答案，也即有目的地“听”，由被动转为主动，打一场有准备的仗。对待一切听力考试都行之有效的方法是，抓紧时间先看选项并提炼其中的信息：
1、进入听力内容所涉及到的人物、地点、场合的情景中等，如图书馆、医院病房等，从而联想起与该环境有关的词汇，迅速进入状态。
2、当三个选项是同类短语时，考点就在这一细节。这时，应充分集中精力听懂时间数字等与选项对应的细节考点。
平时也要多加练习。
追问比如Betty Rixon,Smith,James,Liz等外国人名就不是这样，像这种人名听到时怎么写？求方法
追答你可以先写汉语谐音，等听力听完后再写英语，一些常见的英汉翻译的人名你就写汉语翻译的，过后再写英语，因为考听力的时候时间比较紧，或者你可以做一些标记。