如果你在外面感到被别人盯着看而感到不舒服，以下是几种应对方法：
1. 保持冷静：首要的是保持冷静，不要过度紧张或恐慌。尽量保持镇定，并告诉自己不要过分关注别人的目光。
2. 不直接对视：避免与盯着你看的人直接对视，因为这可能会引起更多的关注。转移视线，专注于自己的活动或环境。
3. 更换位置或离开场所：如果感到非常不舒服，你可以考虑改变位置，换一个安全感更强的地方。如果必要，离开该场所并找到一个更舒适的环境。
4. 寻求陪伴：如果你感到不安，可以尽量找到朋友、家人或认识的人来陪伴你。他们的存在可以给予你更多的安全感并帮助你处理这种情况。
5. 增强自我保护意识：提高自己的警惕性和保护意识，确保自身安全。注意周围的人和环境，如果有任何可疑或危险的迹象，及时采取必要的措施。
6. 寻求帮助：如果你感到威胁或不安全，不要犹豫向当地的安全人员、警察或相关机构寻求帮助。他们可以提供支持、安全和必要的指导。
每个人的感受和对待这种情况的方式可能会有所不同。选择适合自己的方法，并根据具体情况进行应对。重要的是保护自己的舒适和安全感。
另外，以下是一些额外的建议来处理在外面被别人盯着看而感到不舒服的情况：
1. 展现自信：保持自信的姿态和表情。即使你感到不舒服，也尽量表现得自信，不易受到别人的干扰。
2. 面向人群：如果你发现某人一直盯着你看，可以调整自己的位置或朝其他人群或目标移动。这样可以减少被盯视的感觉，并使自己更容易融入周围的环境。
3. 运用身体语言：通过自然的身体语言传达自己的不悦和不同意。例如，直视对方并表达不悦的眼神，或微微皱眉等。这可能会让对方意识到你的感受。
4. 请求帮助：如果你感到威胁或不安全，寻求周围人的帮助是明智的选择。找到一个信任的人请他们陪伴你，或向相关机构或当地警方报告情况。
5. 移动到公共场所：如果你在一个相对私密或不安全的环境中被盯着看，尽量移动到人员较多的公共场所。这样可以减少不必要的目光注视，并增加自己的安全感。
6. 总结经验并寻求支持：如果这种情况经常发生，建议总结经验并从中学习。可以与朋友、家人或专业人士共享感受，并获得额外的支持和建议。
重要的是，保护和维护自身的舒适和安全感。根据具体情况采取适当的应对策略，并始终保持警觉。 如果情况恶化或你感到身体上的威胁，请立即报警或寻求适当的援助。
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