三年级英语第七课课文需要掌握的单词和句子如下：
1.（颜色）：red红色（的）、green绿色（的）、yellow黄色（的）、blue蓝色（的）、black黑色（的）、brown棕色（的）、white白色（的）、orange橙色（的）。
2.OK好，行、Mum妈妈（英式）Mom（美式）。
3.祈使句：Stand up站起来。Sit down坐下。Turn around转圈。Touch the ground碰下地面。
Unit Three：Look at me！看我。
4.句型：问候其他人。
Wu Yifan：Good morning.How are you？（早上好，你好吗？）。
Chen Jie：Good morning.I’m fine，thank you.（早上好。我挺好的，谢谢你。）。
5.祈使句：Close your eyes闭上你的眼睛。Open your mouth张开你的嘴巴。
Touch your nose/ear/face/head碰一下你的鼻子/耳朵/脸/头Clap your hands拍下你的手。
Wave your arms挥一下你的手。
Shake your legs/body摇摇你的腿/身体。
Stamp your foot跺一下你的脚。
学习英语的建议是：
1、建立学习计划：制定一个学习计划，包括每天要完成的任务和学习内容。这有助于保持学习的动力和方向。
2、创造良好的学习环境：选择一个安静、整洁、有良好光线和通风的地方学习。这有助于提高学习效率。
3、多听多说多练习：学习英语要多听、多说、多练习。可以听英语电影、电视剧、新闻等，模仿母语者的发音、语调、口音等，与外教、母语者等进行对话练习，参加英语角、英语沙龙等活动。
4、注重语法和词汇：学习英语，语法和词汇是非常重要的基础。要注重语法规则的掌握和词汇量的积累。可以通过做练习题、阅读英文文章等方式来巩固和提高自己的语法和词汇水平。
5、培养英语思维：学习英语要尽量养成用英语思维的习惯，尽可能多地使用英语来思考问题、表达观点。这需要长期的积累和实践。
6、持之以恒：学习英语需要长期的坚持和耐心，不要轻易放弃。只有不断地学习和练习，才能掌握好这门语言。