怎样使自己不爱睡觉怎样克服睡懒觉的习惯怎样使自己在早上醒来的时候没有睡意

我是一名14岁的学生但暑假有了睡懒觉的习惯我要克服掉腾出来时间学习但不知道克服的方法求大家帮帮忙谢谢了
大家可能误会了我睡眠很好很深的我是打算尽量每天睡5个多到6个小时但是自己又很赖床一不小心就会赖很久所以想使自己不爱睡觉就有更多的时间学习了

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推荐答案 2011-09-04

很简单，养成科学的生物钟。晚上十点准时上床睡觉，第二天准时六点或六点半起床，闹钟醒后先睁开眼睛做起身想想你最感兴趣的事，刺激大脑兴奋后，再用冷水洗把脸，绝对没有睡意。

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第1个回答 2011-09-04

呵呵晚上睡前吃颗安眠药看看估计你老做梦造成睡眠质量不好

第2个回答 2011-09-04

放心睡，睡足了才有精神学习

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