手臂打石膏睡觉的正确睡姿

Question

如题所述

Answer 1

根据查询有来医生、医联媒体得知，手臂打石膏睡觉可以采用以下几种方法：
1.仰卧位：睡觉时将上肢放于胸前或者身体侧方，始终保持胳膊的高度超过心脏平面，可以加快静脉回流速度，消除肿胀，缓解疼痛。可以用枕头或者毛巾垫在胳膊下面，增加舒适。
2.侧卧位：睡觉时将上肢放于身体侧方或者枕头上，也要保持胳膊的高度超过心脏平面。如果是左手打石膏，就要右侧卧；如果是右手打石膏，就要左侧卧。避免压迫到受伤的胳膊，造成血液循环不畅或者石膏松动。
3.半坐半卧位：睡觉时将上半身垫高一些，形成一个30-45度的角度，然后将上肢放于胸前或者身体侧方。这种姿势可以减少胳膊的水肿和疼痛，也有利于呼吸和消化。但是可能会对颈椎和腰椎造成一定的压力，所以要注意调整枕头和床垫的软硬程度。
4.同时，手臂打石膏睡觉不要始终保持一个姿势，可以适当改变睡觉姿势，有利于身体肌肉、关节放松，避免单独部位持续受压。