如何正确的使用跑步机？

Question

如题所述

Answer 1

使用跑步机时，您需要注意以下几点：

1.在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它—比如启动、停机和速度调节等，等你熟悉了之后才可以使用。
2.按下跑步机的启动按钮，然后按下“QUICKSTART”（快速开始）按键即可启动跑步机。
3.跑步时，应该保持正确的姿势，不要过度弯曲膝盖或者摆动手臂。
4.如果您是初学者，建议您从慢跑开始，逐渐增加速度和时间。