如何告别上一段恋情。
想想过往恋情。在分手后，你是不是只要接触到任何和前任有关的信息，都会激起强烈情绪反应?过去的恋爱，尽管分手了，但还是久久放不下，深受它的影响。今天我们通过4个问答，来和过往恋情告别吧。可以拿出笔记本或者在备忘录上写下这几个问题，然后一次回答它。
问题1，回顾一下过往的这段恋情，想想到现在它的哪些方面依旧吸引着你?这段恋情为什么会结束?
告别积极情感与经历。问题2，想象你前任恋人就坐在你面前，请大声说出你和前任恋人之间的积极情感与经历，并在每一段情感与经历后，声明:我跟此事了结了。比如:我们在一起的时候，你总是给我制造惊喜，我很感动。今天我要和此事了结了!以前我们每次晚饭后都会去散步，今天我和此事了结了!
告别负面情感与经历。问题3，想象你前任恋人就坐在你面前，请大声说出你和前任恋人之间的负面情感与经历，并在每一段情感与经历后，声明:我跟此时了结了。比如:在你面前，我总觉得自己低人一等，今天我和此事了结了。你总是以开玩笑的方式嘲笑我，今天我和此事了结了。
告别未曾实现的梦想。问题4，想象你前任恋人就坐在你面前，大声说出那些你对这段恋情抱有的未曾实现的梦想。在每一个梦想之后，声明:我跟此事了结了。比如:我们曾经幻想着会有一个温馨、完美的家，我跟此事了结了。我曾想过我们可以去环游世界，今天我跟此事了结了。
好的前任标准是两个人在情感上足够远，不再介入彼此的情感生活，也不再激起彼此强烈的爱恨情绪。让我们都做一名合格的前任!
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