拉丁舞，和摩登舞（不是老人跳的交际舞，好多人都搞混！）
如果不怕累，就学芭蕾和中国古典舞，尤其是古典舞，学起来非常累，但最有韵味的，我觉得就是它了。
我学了7年拉丁舞，2年摩登（国标舞），都很练体质的，还很练体型气质，而且太小了不好练，最小5岁，不然实在是跳不好，13岁开始练还来得及，我就是6岁开始练的，10岁开始才有明显的成果
芭蕾可能稍微有点晚了，古典舞也是，而且古典舞教的很好的人比较少，一般都是著名舞蹈学院的人跳的比较好，但就我个人而言我还是非常喜欢古典舞，而且它几乎完全符合你的要求。
不过不管练什么，都是两个字“坚持”！
还有，要想让背挺直，就要注意平常的坐姿站姿，睡硬板床也是比较好的方式，但不知道你能不能适应~
只是个人意见
祝你早日学有所成哦~
追问亲 谢谢您
我听人说古典舞很难跳出韵味，如果没有舞蹈基础的话 ……
追答所以嘛~要练这个需要花费好多精力，不然我马上就去学，不过有天赋的话，再加上刻苦练习，还有好老师，就一定会成功的~
还有在学之前，最好先要了解这个舞蹈的历史、特点等，因为毕竟她是“古典”舞，光在理解上都有一定的难度，别搞得明明跳古典舞，却突然冒出拉丁舞的风格~嘻嘻，开个玩笑，虽然舞蹈是相通的，但你若跳的四不像，变成了一个“古典笑柄”了......
说来说去就是 了解+刻苦练习+认真学艺+感悟 都可以舞动生命，演绎不朽的传奇.......
呵呵，胡乱大说几句别笑话我啊。