如果您要从虹口区提篮桥前往浙江上虞，建议您选择在上海南站乘坐长途汽车前往上虞，因为南站距离虹口区更近，而且南站的交通也比较便利。
具体原因如下：
交通方便：上海南站有地铁1号线和3号线直达，您可以从虹口区乘坐地铁前往南站，时间约为20分钟左右。而沪太路长途汽车站没有地铁直达，需要先乘坐公交车或出租车到达地铁站点，然后再转乘地铁前往南站，时间会相对较长。
班次较多：上海南站有较多的长途汽车班次前往浙江上虞，您可以根据需要选择不同的班次和时间。而沪太路长途汽车站相对较少，如果时间不合适，您可能需要等待较长时间。
方便换乘：如果您需要在上虞转乘其他交通工具，比如火车或者飞机等，南站相对来说比较方便，因为南站有较多的火车和飞机班次。而沪太路长途汽车站相对来说比较偏远，不太方便换乘。
综上所述，建议您选择在上海南站乘坐长途汽车前往浙江上虞，以便节省时间和精力，同时也能获得更加便捷的交通体验。