今天，微博上有一个热搜，“朋友得了抑郁症告诉父母。”
父母看到消息回复她，“正常思维，规律生活，该干啥干啥，哪来的抑郁？摆正自己的位置，端正自己的心态，普通人就过普通的生活……”
但父母的回复让一些网友很不赞同，他们认为，这些回复就是那位朋友抑郁的理由，一有困难父母提供不了帮助，只有打压和数落。
有一位网友的评论却很值得大家深思，他说，“合着又是父母的错，又是原生家庭的问题，自己的脆弱永远不会自我调节和改变，病了就是有理……”
还有一位网友说，“别告诉别人，因为真的没有任何帮助，立刻远离，去医院检查开药吃。”
但我想说的是，谁都没有错吧，那位朋友把得了抑郁症的事情告诉父母，就是为了想从亲人那里得到理解和支持，她并没有错。
而作为父母，他们那一辈的人，吃得饱穿得暖，就没有什么可抑郁的，父母他们本身就对抑郁症这种疾病不了解，他们给出的回复可能不是你想要的答案，但总之就是希望你好起来，为什么又把原因归咎于他们呢？
抑郁症是一种复杂的心理疾病，与许多因素有关，包括遗传、环境和生活经历、心理因素等。
父母的行为和家庭环境可以影响孩子的心理健康，但抑郁症并不一定是直接由父母引起的。所以，如果一个孩子得抑郁症并不全是父母的错，错的是抑郁症。
在我们的现实生活中，通常拥有以下几种特征的人比较容易患上抑郁症。
1. 遭受了创伤或悲伤的人，例如失去亲人、朋友或身患严重疾病的人。
2. 经历了激烈的生活变化、压力和困难的人，例如失业、离婚、失恋、财务困难等。
3. 有家族史的人，如果家族中有抑郁症患者，则该人患抑郁症的风险会增加。
4. 患有其他心理疾病或身体疾病的人，例如焦虑症、身体疾病、药物成瘾等。
5. 长期生活在高压力环境中的人，例如工作压力过大、社交压力过大等。
需要注意的是，以上人群只是容易患上抑郁症的风险较高，而并不意味着一定会患上抑郁症。如果有抑郁症的症状，应及时寻求专业医生的帮助。
那在生活中得了抑郁症，该怎么办？如果您认为自己可能患有抑郁症，需要得到理解和支持，建议您寻求专业医疗帮助。您可以咨询当地的心理医生或精神科医生，接受诊断和治疗。
在治疗抑郁症方面，通常采用的方法包括心理治疗、药物治疗或两种方法的综合治疗。
此外，您还可以通过改变生活方式来改善自己的情绪状态，例如增加锻炼、合理饮食、保持良好的睡眠习惯等。最重要的是，不要独自承受抑郁症的痛苦，寻求专业帮助是解决问题的关键。
当然，如果家庭环境中存在负面因素，如虐待、忽视、冷漠等，这些因素可能会增加孩子患抑郁症的风险。
因此，父母在孩子的成长过程中扮演着重要的角色，他们可以通过建立积极的家庭环境，提供支持和爱，帮助孩子预防和应对抑郁症。
如果你或你身边的人正在经历抑郁症的痛苦，希望他们能得到更多的理解与支持，更重要的是要学会自我救赎，早日康复走出来，太重要的话，请及时寻求专业帮助和心理治疗。
对于抑郁症患者来说，最需要的莫过于家人的理解和陪伴，但对于现实中的抑郁症患者来说，得到家人的帮助和理解并非是一件容易的事情，导致这种现象的一个重要且常见的问题就是：不想告诉家人自己可能得了抑郁症，不敢向父母求助。特别是对于青少年抑郁症患者们，这种现象很常见。
很多青少年患了抑郁症，却不敢和父母说，有的怕父母担心，不想把烦恼带给家人；也有的怕父母不理解，好不容易张开口，最后却是父母的责备。
其实，如果你有抑郁症或怀疑自己得了抑郁症，一定要及时和父母沟通。
1、寻求父母帮助是一件很平常的事
父母是我们最亲近的人，向父母寻求帮助并不是件错事，抑郁症是如同感冒一样普通的疾病，谈及它并没有什么不好。每个人都会生病，生病了需要家人的关心是很平常的一件事，不要觉得很尴尬，你要明白你并不是孤单的一个人。
根据世界卫生组织的统计，世界上有3亿5千万人患有抑郁症。
虽然抑郁症可能会极大地消耗你的精力，但抑郁症不能定义你是一个怎样的人。
你只是不幸需要应对这种症状，因此让你父母知道你现在比以往任何时候都想获得他们的支持是很重要的。
2、沟通前保持冷静做好准备
在与父母交谈前先让自己保持冷静，让父母知道你的抑郁症病情可能会让你害怕、紧张或者不知所措，所以要给自己加油打气。
你正要迈出重要的一步，你应该为承认你需要他们的帮助而感到骄傲。
如果你担心自己在说出口前会崩溃或泪流满面，出去呼吸下新鲜空气、散散步让头脑清醒一下或者听些舒缓的音乐缓解你的焦虑。
你甚至可以邀请你的父母与你一同散步或者出去放松一下，这会减轻你的不自在。
3、不要害怕开口
青少年不愿让父母得知自己患有抑郁症的原因之一就是他们害怕父母会想歪，并且父母可能会开始责备自己不是一个好家长。
你最不愿做的事就是伤害你父母，或者让他们更加担心你。
特别是在你家人正在面临如经济、疾病、离婚的压力或者其他新的家庭问题时，但要明白的是抑郁症一直在给你增加负担并且妨碍了你处理日常事务的能力。
如果你继续置之不理或一拖再拖，随着时间的推移，你的病情会加重到难以隐藏的地步，从而引起父母的注意，更会加重父母的负担。
4、寻求专业人士的帮助
专业人士，他们能为你们提供宝贵见解，并会为你和你父母提供有用的建议。
你得到的支持越多，你就会变得越好。因为你不用孤身对抗抑郁症。
如果你的父母有什么担忧，相对可能出现的问题寻求答案他们也可以寻求专业人士的帮助。
5、要接纳他人和他人的援助
告知父母你希望获得他们什么样的帮助，并一起制定一个计划去帮助你从抑郁症中恢复过来。
沟通是关键，你的父母并不会读心术，所以要让他们知道你期望从他们身上获得什么。
要知道康复并不是一件容易事，也要将这一点告知父母，即使你父母可能不太明白你的病因，但还是可以一起努力想想能让你好起来的方法。
让他们知道你的手足无措，知道你不确定该从何开始。
你和你父母可以制作一个时间表，让你得以一次专注于完成一个任务，但又不至于花费你太多精力。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考