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一天要走多少步才算达标
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推荐答案 2020-02-10
一般认为,一个人每天走4000步,这个活动量是人基本的运动量,要想达到促进健康,预防各种慢性病的作用,标准要提高到7000步。
打个比方,4000步是及格线,7000步是优秀,要是达到10000步,就是超优了。
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5千步
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答:
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答:
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一万步这种方式真的健康吗?
答:
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生命在于运动,
一天走
一万步这种方式真的健康吗?
答:
一天走
一万步这种方式不一定真的健康。没必要以
每天
一万步为标准。研究表明,每天8000到9000步最适合正常成年人,10000步比我们记忆更好,所以有一句话叫每天10000步。一个健康的人每天可以走一万步,锻炼效果很好。但是,他不应该过分追求一万步的效果,更不应该为了朋友的竞争而疯狂奔跑。这样,过度的运动...
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?
答:
若目标
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需要每天
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请问健康走路
一天走
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答:
1. 健康走路
每天
3000至6000
步是
比较适宜的量。2. 计算步数时,通常是指两条腿同时迈出的一步,即一次跨步。
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