红豆薏米茶有着很好的祛湿效果，对于一些因为水肿肥胖的人来说，红豆薏米茶的减肥效果非常好。但是对于一些体寒的人来说，不要过多的喝红豆薏米茶，这样会加重自己身体寒凉的程度，也会影响到身体健康。
红豆薏米茶减肥就是因为他去湿气很厉害，可以减轻我们水肿的部分，每个人身体里面多多少少都含有湿气，所以红豆薏米茶对80%的人都有好的减肥效果。我个人建议可以每天早上起床的时候，第一杯水就喝红豆薏米茶，每天早上是我们人在一天中身体的一些最好的时期，这个时期喝红豆薏米茶也能更好的排出我们体内的湿气，可以更好的达到减肥效果。每天早上喝一杯水，会让我们一天的代谢都非常好，也能消除我们晚上没睡好觉的水肿，所以对我们的帮助还是很大的。
对于减肥的人来说，在晚上7点之后是不适合喝水的，但依然可以喝红豆薏米茶。晚上10点以后，我们的肝脏进入排毒阶段，这个时期喝红豆薏米茶，可以把我们体内的垃圾更好的排泄出去，对我们的皮肤有着非常多的好处。红豆薏米茶不仅可以减肥，还可以起到美容养颜的作用，对于女生来说喝这个茶非常好，在每一餐吃饭之前喝一杯红豆薏米茶，也能让我们的肚子里面有饱腹感可以减少我们吃饭的量，也能达到减肥的效果。
红豆薏米茶虽然是好东西，但并不适合所有人在喝之前一定要先检查自己的体质是否为寒湿体质，如果寒性过于严重，那建议不要轻易服用。如果你的体质适合喝红豆薏米茶，也不要过度的服用，每一周喝2~3天最好。
现在人们都非常注重健康养生，而使用各种中药材泡茶喝则是一种非常好的健康养生手段。比如使用红豆和薏米一起泡茶喝，就有很好的“祛湿气、降体重、养肌肤”等功效，若是坚持饮用的话，可以对我们的身体健康有很多帮助。
1、坚持喝红豆薏米茶可以除湿。
俗话说一湿则百病生，体内湿气较重的人对于脾胃功能等有较大的影响，久而久之甚至会诱发多种疾病。比如湿阻脾胃导致消化功能障碍，出现大便不成形等情况，水湿停滞于内导致皮肤水肿等情况……
而红豆薏米在除湿方面是具有非常好的效果的，红豆和薏米皆具有‘利水渗湿、消除水肿’之效，坚持饮用的话对于体内的湿气有明显的排泄作用。
2、坚持喝红豆薏米茶可以降体重。
体内湿气重的人多容易出现体重超标等现象，这其实多是因为湿气停滞于脾胃导致消化功能失调等引起的。
而红豆薏米茶在除湿的同时兼能起到一定的健运脾胃之效，脾胃功能正常，肠道通利，体内的水湿、嘈杂之物皆能随之外排，所以我们发现坚持喝红豆薏米茶的人，体重也会明显的下降。
3、坚持喝红豆薏米茶可以养肌肤。
红豆和薏米作为中药材来讲，其不但具有除湿效，还有很好的解毒散结、消肿排脓等功效，而这些对于皮肤的保养也具有很好的效果。
体内湿气重的人，皮肤往往容易出现油腻现象，甚至皮肤上面还会伴有暗斑、小红痘等，对于皮肤光泽有很大的影响。
而红豆薏米茶可以在一定程度上缓解皮肤的油腻症状，并能帮助人们消除皮肤表面的暗斑、痘痘，从而起到润养肌肤的作用。
同时，红豆和薏米内还含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质，这些成分对于消除皮肤斑疹、保护皮肤光泽等方面也是具有一定的效果的。
红豆薏米水可以减肥，可以长期喝，但是不能天天喝。薏米红豆水具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。 红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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1、大家要是不幸患上了风湿性疾病，那么不妨喝点红豆薏米水，能够有效去除湿气的。
2、大家要是因为得了肾脏类疾病而使得腿脚等部位出现浮肿的现象，这时候喝点红豆薏米水能够有效改善水肿的状况，同时还能够清热利尿。
3、硒是人体所需的营养元素之一，其有着抗癌的功效，再加上红豆，能够有效阻止癌细胞的滋生和繁殖，对恶性肿瘤疾病有着辅助治疗的功效。
4、大家要是出现脱发、头发缺乏营养等异常症状，也是可以喝点红豆薏米水的，其也有预防脱发的作用。另外，脸上有痘痘，适当的喝点红豆薏米水能够有效改善面部肌肤。
5、红豆薏米水还有着降低血压和血脂的工作。
6、大家没事的时候可以多喝点红豆薏米水的，能够帮助肥胖人群消灭掉多余的脂肪，从而达到减肥的目的。
但4类人一口也不能多喝
1、倘若女性朋友的体质比较寒的话，最好不要喝红豆薏米水。即便要喝，也要在水里面加入像大枣这样的食物，这样会好一点。不过女性朋友要是处于月经期间，一定不可以喝，不然会产生诸多不适感的。
2、由于受到风寒入侵而感冒的患者朋友，这时候身体里面肯定会偏寒，如果这时候要喝红豆薏米水的话，最好加点生姜片，因为生姜具有驱寒的作用，不然可能会导致病情越发严重的。
3、红豆有着利尿的作用，因此，上厕所频率比较高的人群不适合喝。
4、因为红豆薏米属于寒性的食物，不但处于经期的女性朋友不可以喝，孕妇同样也不能喝。
通过上文的描述，我们可以看出，红豆薏米水的作用还是比较多的，不过也不是所有人都可以进食的，这一点希望大家能够牢记在心。大家如果不知道自己是什么体质的话，不妨去医院看一下，顺便咨询一下医生，看看自己到底能不能进食红豆薏米水。