我20岁了，怎样才能运动长高?？

如题所述

推荐答案 2019-07-16

嗯，增高的话平时多注意运动了，多跳跃一些，除此还要注意膳食和睡眠，这样才能比较好的帮助长高。你要是不喜欢运动或者没时间做运动的话，可以用下产品来长高，你要是选产品的话，我推荐你我用的一款我成功长高的，你可以试试，效果确实不错的。
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其他回答

第1个回答 2019-08-18

多运动，特别是要跳，这样拉伸筋骨，有利于长高，还要注意饮食，不节食，不暴饮暴食，早睡早起等本回答被提问者采纳

相似回答

哪些运动能长高答：一般来说,绝大多数体育活动,比如跑步、跳绳、打球、跳高、跳远等等都有利于长高,即便是举重、哑铃、摔跤等所谓负重性、压迫性运动项目,只要采取中等运动量和间断性练习,也有益于长个儿。不过,对长高最有效果的锻炼项目还是要推单杠、吊环、打篮球、弹跳、自由体操以及游泳这几项运动。其道理很简单,引体向上可以拉...

20岁了怎样才能长高答：所以你现在要做的就是游泳，悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。2.?跳起...

究竟怎样才能长高?答：男生可以做俯卧撑，女生可以做仰卧起坐，当然你最好也做其他的拉伸运动。每天早上起床后和晚上睡觉前做就可以了。请点击输入图片描述大图模式方法/步骤3:运动后吃钙片 运动后吃钙片在一定程度上可以促进骨骼的生长。我个人吃的是儿童食用的钙片，我当时想的是儿童食用的钙片的副作用小，后来想想，其实...

一个20岁的男生怎样才能再长高一些答：一般人在20岁左右，身体不再长高，但根据以下方法，许多人成功增高。1. 进行游泳、篮球、跳绳等运动，每天固定10~30分钟，有助于增高。2. 使用专为增高设计的吊环，让四肢关节充分运动，使四肢修长。3. 经常按摩腿部关节软骨，并用吊环拉吊腿部，减少脂肪囤积，形成修长腿部。4. 多吃面食类、牛奶、...

我现在20岁,还能不能长高啊,有什么方法答：20岁左右的人仍然有一定的生长潜力。尽管这个年龄段的自然生长速度已经放缓，但通过采取一些方法和保持健康的生活方式，还是有可能实现身高的增长。以下是一些建议：1. 保持健康的饮食：摄入充足的营养，包括蛋白质、钙、磷和维生素D等，有助于维持骨骼和肌肉的健康。富含钙和维生素D的食物，如牛奶、酸奶、...

20岁了应该怎样做才能长身高答：●游泳、跳绳、球类运动配合锻炼。第二套 ●身体增高操,适于16岁以上的青少年,每次30分钟。 ●用力伸展上身,做上身增高动作 ●做前后弯腰动作。 ●额头触地叩拜动作。 ●静力伸展肢体运动。 ●手拉柱子下蹲动作。第三套 ●床上体操。 ●全身摩擦体操。 ●伸腰体操。 ●无绳跳体操。 ●深呼吸体操。以上...

怎样才能长高答：那究竟我们20岁的人还能长高吗，怎样才能长高呢？怎样才能长高1、爬楼梯这个方法对于我们平日说没地方运动的人是在适合不过了，爬楼梯的运动量也是很大的，而且可以有效的促进我们的生长。我们每天都可以上下楼梯，坚持走多几回，对于我们的减肥或者长高都有很好的帮助。最好的办法是单脚跳上每一梯，慢慢...

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